嘴唇乾裂腫痛怎麼辦

春季的時候，天氣逐漸回溫，但空氣濕度較小，很容易導致嘴唇乾裂紅腫。這是身體發出了缺水信號。尤其是一些容易上火的朋友，早上起來，更是會發現自己的嘴唇出現乾裂紅腫的情況。面對這種情況，及時補充水分，科學營養的進食和良好的生活習慣都可以改善嘴唇乾裂紅腫。

1、多喝水

上火有很大一部分原因是天氣乾燥造成，這個時候，補水顯得尤為重要。想要補水，就應該多喝水，且每天的飲水量應該維持在8杯水左右。除了多喝水，還可以利用空氣加濕器對所處的環境進行加濕，這樣同樣可以起到補水降火、保持皮膚水潤的作用。

2、少吃辛辣刺激的食物

上火的第二大原因和食用辛辣食物有著不可區分的聯繫。因此，在出現上火的情形之後，就應該學會忌嘴，盡可能的不要吃那些辛辣油膩的食物，飲食儘量以清淡為主，如果嘴唇乾裂紅腫比較難受，可以選擇多喝一些粥或者湯來補充水分。

3、多吃降火食物

上火後嘴唇乾裂紅腫會帶給人極大的不適，因此，想要讓這種不適盡可能快的消失，我們就應該通過多吃降火食物的的方式來儘早的祛火常見的降火食物有很多，比如菠菜、黃瓜、柳丁、胡蘿蔔等。不喜歡吃蔬菜的患者，也可選擇飲用趣泡青汁來進行代替。

4、保持情緒穩定，身心愉快

上火還和人的情緒和心情有著很大的聯繫，尤其是對於一些脾氣暴照的人，很容易導致肝旺盛，這個時候想要降火，則應該從心情上來下手，緩和自己的情緒，讓自己變得開朗樂觀一點，這樣，上火這種情況也會逐漸好轉並消失。

上火後嘴唇乾裂紅腫怎麼辦？上文已經進行了詳細的介紹。如果你也屬於易上火體質，那就趕快收藏吧，沒准過幾天就能夠幫上你的忙，減少您的不適與痛苦。