健康生活

上眼皮沉重是什麼原因呢?

不少人在生活中會感覺到自己的眼睛出現了一些變化,和平時正常十分的眼睛有較大的區別,例如,眼睛腫脹,跳動等等都是比較常見的,而還有一種症狀是表現的比較隱蔽,不易被人們感知,這就是眼皮沉重感,其實這也是身體狀態的一種表現,下面就來看看上眼皮沉重是什麼原因呢?

眼皮沉重感就是眼瞼睜開長久後很想閉合覺得眼瞼沉重,難以睜開。其原因是 睡眠不足。為了補充睡眠,眼瞼總有閉合趨勢。

常有患者述說眼皮沉重,無力抬舉。中醫認為,此症為脾氣虧虛,陽氣不足所致。脾主運化,是氣血生化之源,過度勞累和勞倦傷脾皆會導致脾氣虧虛。這些患者往往還伴有肢體沉重、臉色蒼白,有時勞累後下肢水腫,且多出現在傍晚,同時不喜運動,喜靜養。

由於足少陽膽經、足太陽膀胱經、足闕陰肝經均和兩目相連。而當上述諸陽經陽氣不足時,會導致陰氣盛,目欲閉不睜,有時也會伴有眼皮浮腫等症狀。此外,也會出現眼澀、視力模糊、羞光畏明、眼皮沉重等症狀。綜上所述,當出現眼皮沉重懶抬時,大家可採用按摩法益氣養血。

靜坐、閉目,深吸氣、緩呼吸,頤養氣血,不拘時間、地點,能多做就多做。每日晨起睡前,閉目用手部大魚際由內向外按摩眼皮,可達到疏通眼部經脈的功效。此外,雙手疊掌繞臍摩腹。一呼一吸按摩一圈,力度以胃腸道感到壓力為宜,此方法可促進脾胃運化功能,補諸虛不足。一日兩次,一次15分鐘。

以上方法不但對緩解眼皮沉重懶抬有效果,最重要的是它還能補益調整全身氣血。

夏天還可吃點黃芪補氣。吃黃芪宜用清淡之方,最簡便的辦法就是喝黃芪粥。