手指關節莫名腫痛

隨著年齡的增長，許多人特別是老年人都會發生關節疼痛的疾病，這種病的症狀就是到了下雨天或潮濕就會發生疼痛，輕者是行動不便，嚴重的可能還會殘疾，現在許多老年人都深受這類病痛的折磨。出現這類關節病的原因主要是在潮濕的環境中工作比較多。手指關節腫痛的原因很多，而常見的疾病的疾病有哪些呢？一起來瞭解下吧。

手指關節腫痛，常見的疾病有:

1、關節骨性關節炎:多發生在手指末端指關節，也可發生在手指之間的關節。一般年齡較大，多在40歲以上首先出現在一個或幾個手指，隨之，累及其他手指。患病的關節可紅腫，疼痛。晨起關節僵直比較常見。

2 、細菌感染引起的化膿性關節炎，自身免疫或變態反應引起的風濕性關節炎及類風濕性關節炎，代謝障礙所致的痛風性關節炎及外傷所致的外傷性關節炎等。

3、骨質增生，是常見的手指關節腫脹疼的原因，常發病的部位是膝、手指、頸、腰椎等處，症狀主要為關節疼痛、僵硬(經輕微活動後會覺疼痛減輕)，重者可出現關節腫脹、肌肉萎縮等。

4、有可能是由於長期的受涼,潮濕,勞累,營養不良,外傷等，引起的關節的無菌性的炎症導致的症狀。建議患者現在好是能去醫院檢查一下你的風濕因數排除一下風濕的可能。

針對飲食和運動來作些建議：

1. 飲食上應選擇容易消化的食物烹調方式應以清淡爽口為原則少吃辛辣、油膩及冰冷的食物

2. 多吃開胃的食物如大棗、薏仁等尤其薏仁具有去濕祛風的作用煮成薏仁粥或和綠豆一起煮都是很好的選擇

3. 舊能的減少脂肪的攝取熱量來源要以醣類和蛋白質為主若是體重超過標準要逐漸減輕體重

4. 身體若屬熱性應多吃綠豆、西瓜等食物；若屬寒性則應吃羊或牛肉等不過攝取量不宜過多

5. 若有服用阿司匹林一定要在飯後才能服藥因為此藥容易對胃造成傷害並且容易造成缺鐵性的貧血

6. 適當補足維他命Ａ、Ｃ、Ｄ、Ｅ或含鈣、鐵、銅、鋅、硒等礦物質食物以增強組免疫力及預防組織氧化或貧血

7. 若有服用類固醇容易造成食欲大增、鈉滯留和骨質疏鬆症因此需要控制食物的攝取以免體重急遽上升而含鹽量高的調味料和加工食品儘量減少食用多攝取含鈣食物如脫脂牛奶、傳統豆腐等

8. 減少長時間臥床時間且在運動時不宜劇烈可以選擇坐著或臥床進行運動若采坐姿可將右腿打直、小腿與足部往上提離地三十公分以上持續五秒鐘後放下左腳也以相同動作重複每日可多作幾次以能負荷為原則

9. 冬季清晨起床時要注意保溫可以做些暖身運動動作如下：將雙手向前伸直手掌向下往下、往後作伸展劃水的動作或者將雙手舉高至臉部掌心朝向臉部吸氣後雙手向上、向外伸展然後再緩緩放下

10. 寒冷的冬天要注意保暖關節疼痛時可以試試熱水浴減輕疼痛

11. 切勿任意進行推拿、按摩、拔罐等傳統關節疼痛的治療方法以免造成病情加重造成無法彌補的傷害或延誤治療的黃金時機

12. 要有耐心地配合醫師進行長期的治療定時服藥、定期回診並接受指定專業的複健師進行正確的複健治療若有任何的不舒服情況發生時應立即告知醫生