月子裡大便乾燥怎麼辦？

大便乾燥是一種民間叫法，實際上它在醫學上就是所謂的便秘。一般來講，腸胃不好的人以及消化能力比較弱的人經常會受到便秘的困擾，而且大部分女性也是如此，尤其是對於產婦來說。由於月子期間的活動量比較小，所以便秘是高發的。那麼，生完孩子坐月子期間大便乾燥時，應該怎麼辦呢?

保持良好的飲食習慣，坐月子是很特殊的一個時期，產婦會有很多不適的症狀，作為一個新的媽媽，應該改掉過去挑食的毛病，多吃富含纖維的食物，比如芹菜、粗糧等，多吃水果蔬菜。可以多吃一些可以幫助促進腸道蠕動的食物，比如香蕉、蘋果、蜂蜜等等。多喝優酪乳可以促進消化。每天的進餐應該配有一定比例的雜糧，主食儘量多樣化，多喝湯水。

產婦可以早點下地活動，但也不可勞累，適當的活動可以有助於腸道蠕動，防止便秘。不要長久臥床不動，頭兩天也應該經常翻身，吃飯的時候儘量做起來，兩天之後就下床活動活動。但是要注意勞逸結合，要保證充足的睡眠。

保持穩定樂觀的情緒，不好的情緒也會影響腸胃的蠕動能力，平時保持愉快的心情，放鬆心情，不要有緊張的情緒。

可以使用藥物進行輔助治療，不要食用過於強烈的藥物。

坐月子便秘嚴重會誘發肛裂，症狀是便後疼痛，導致患者害怕大便，使糞便在腸內停留更久，越來越乾燥，形成嚴重的惡性循環。

坐月子時可以使用禦康園保健水杯喝水，保健水杯可以產生小分子團水，喝這種水可以更好的幫助患者改善便秘的症狀，多數便秘都是由於缺水而造成的，使用保健水杯喝水，水分更容易吸收，幫助人體排宿便，排腸毒。