女性健康

剖腹產做月子吃什麼好?

剖腹產對於女性來說是一種可以免除分娩痛的一種醫學手段,而且面對一些身體狀況特殊不適合順產的女性朋友,剖腹產成為了生孩子的首選方式。剖腹產之後,由於腹部有傷口,所以在月子期間更需要特殊照顧。不管是生活上還是飲食上都要謹慎。那麼在這段時間裡,產婦吃什麼能夠對傷口的恢復更好?

剖腹產因為腹部有傷口,同時產後腹內壓突然減輕,腹肌鬆弛、腸子蠕動緩慢,易有便秘傾向,飲食的安排與自然產應有差別,一般來說,傷口癒合過程中最需要的營養元素包括:蛋白質、氨基酸、維生素、碳水化合物等等。

1、鋅:缺鋅會使纖維細胞功能下降。鋅主要存在於木耳、海帶等食物中。

2、脂肪:脂類的缺乏會導致傷口癒合缺損。魚油中含有豐富的脂肪酸,具有抗炎作用,對傷口癒合有一定益處。

3、葡萄糖:糖是人類身體主要的供能者,供給充足的能量是傷口癒合不可缺少的。在傷口癒合期可多吃含糖豐富的水果,既增加糖分,又能攝取足量的維生素。

4、蛋白質:飲食中增加蛋白質能促進傷口癒合,減少感染機會。含蛋白質豐富的食物有各種瘦肉、牛奶、蛋類等。

5、維生素A:能夠促進傷口癒合。它主要存在於魚油、胡蘿蔔、番茄等食物中。

6、維生素C:可以促使傷口癒合。存在於各種蔬菜、水果中,大棗、辣椒是維生素C的寶庫。

不必對水果說“不”

有些媽媽受傳統習慣的影響,月子期間不吃生冷食物,甚至連水果都不敢吃,其實有些水果對產後恢復非常有好處。