月子裡能吃葡萄嗎

葡萄可以說是一種養生水果，因為葡萄含有大量的氨基酸，可以幫助人體調節神經，改善睡眠品質。而且葡萄中還含有鈣、鉀、磷、鐵和多種維生素等，有美容和調節身體的功效。所以，它是現代人很喜愛的一種水果，而且品種豐富。那麼，女人如果在坐月子期間，是不是可以吃葡萄呢?

葡萄，味甘酸，性平，有很豐富補血、強筋骨、利小便的功效。葡萄的含鐵量較高，可謂是補血良品之一，那些產後出現過多的媽媽可以多吃些葡萄。同時，葡萄製成葡萄乾之後，它的含鐵量占比例會更大，經常吃還可以消除困倦乏力、形體消瘦等症狀，是補血、健體延年的聖品。

還有哺乳期沒有奶水的媽媽，可以吃一些葡萄，因為葡萄有很好的乳汁分泌的功效。葡萄的水分豐富，可以促進媽媽胃腸蠕動，從而容易消化，此外葡萄的水分通過乳汁傳給寶寶，也有助於促進寶寶的消化。

女人做坐月子可以吃葡萄，但是不是說吃的越多越好哦，應該要依據自己的恢復情況來攝入。由於女人生產完體質較虛弱，消化功能恢復差，這個時候應該先吃些清淡，又不失營養易消化的食物。另外坐月子期間最好少吃生冷的食物，不然會對媽媽身體造成不適，愛吃水果的媽媽尤其要注意是否有腹瀉的問題。

夏季葡萄存放一般都會放在冰箱裡保鮮，但是坐月子的媽媽最好少存放水果在冰箱。要是水果是從冰箱裡面剛拿出來的，建議不要馬上食用，要將水果放置室溫一段時間再吃。同時不同的水果的清潔方式不一樣，大家要注意一下，葡萄的話大家清洗的時候可以放些麵粉到水中，過濾掉污垢和灰塵。