腳為什麼無緣無故腫痛

俗話說活動活動，想活就得動，在活動的過程中最為磨損的也就是腳和膝蓋了，有時候腳會無緣無故的腫痛，其原因可能是因為下肢靜脈引起的腳腫腳痛，還有，穿鞋可能鞋不舒服，以及走路過多引起的腳部疲勞，一些疾病也會導致腳腫痛，比如說腎炎、高血壓，詳細瞭解腳為什麼無緣無故的腫痛?

一、腳腫痛疾病分析

有人會莫名其妙的腳腫，腳浮腫有多種原因，一是病理性的原因，二是功能性的原因。你在天熱時就出現腳腫，可能是由多方面的因素綜合引起的，但多數為功能性的因素引起的。具體原因就要具體分析了，下面我們就簡單的介紹下腳腫的各種原因。

二、造成腳腫痛的原因

1.由於進食少，優質蛋白缺乏，這是一種可能了，如果你最近厭食，而又腳腫的話可能是這個原因。

2.下腔靜脈性腳腫，主要由下腔靜脈回流不暢導致的，一般表現為單側腳腫。

3.氣候也可以一定程度上引起腳腫，天熱時，人體的周圍血管大多處於擴張狀態，使毛細血管充血，所以使皮膚、皮下及軟組織均呈現輕度的腫脹，同熱脹冷縮是一個道理。

4.還有就是腎臟疾病引起腳腫。比如腎炎就可以引起腳腫，某些腳腫可能是一種疾病的預兆，要引起重視啊。

5.另外還有高血壓引起腳腫一說，還有其他的很多的說法，比如說跟體質有關的其他的說法，沒有充分的科學驗證，不一定對，也不一定錯，我就不再深究了。

三、如何預防腳腫痛

1.選擇舒適的鞋。鞋子是否合適，對於腳的負擔而言有重要的影響。平時儘量不穿硬底鞋和薄底的鞋，要選擇厚底、鞋底軟硬適中的鞋，最好後跟部有一定的弧度，以適應足跟的弧形。另外，要記得墊上鞋墊，儘量選擇偏軟舒適的鞋墊或足跟部專用軟墊，如矽膠製成的跟痛墊，保護足跟，減輕摩擦。

2.防止腳部疲勞。平時要避免長時間走路;如果需要長時間走路，那麼遠途之後，一定要用溫水泡腳.緩解腳部疲勞，防止腳跟疼痛。

3.適當運動。平時多增強足跟部關節、韌帶的彈性和韌性，可以適當地進行慢跑、散步、車、打乒乓球等體育活動。

4.黃豆根泡腳。如果感覺腳後跟疼痛，可以用黃豆根泡腳。具體方法如下:準備黃豆根500克，將黃豆根洗淨，放入鍋中加人750毫升清水煎至水沸，略溫時浸泡腳後跟。一日數次。