頭髮出油嚴重 與濕氣也有關係

為什麼頭髮油跟濕氣也有關係

在中醫看來，濕氣重的人脾臟也不健康，而脾虛也會引起皮脂分泌強烈，頭髮也會變得愛出油，一旦頭皮出油了，那麼整個頭髮看起來就像好幾天沒有洗過一樣，甚至還有脫髮、頭皮屑等問題出現。

濕氣除了會引起頭髮變油以外，濕氣還會造成不少頭髮問題。例如，濕氣會導致頭髮變得粗糙、缺乏光澤；濕氣會讓頭髮裡水分跟蛋白質流失得更嚴重，引起頭髮乾燥、開叉；濕氣引起頭髮出油以後，頭部的細菌也會滋生得更快，這也是為什麼頭髮出油時我們更容易感覺頭皮發癢的原因。

那麼我們要如何改善頭髮出油的問題呢？首先，我們就要學會去濕氣。下面就來看看生活裡有哪些祛濕的方法。

1、避開潮濕的環境

我們經常說，一個環境會影響到一個人，所以當體內濕氣較重的時候，我們更不應該長期待在有濕氣的地方，否則會加重體內的濕氣。另外，不穿潮濕的衣物、不直接躺在地板上睡覺等生活細節也可以幫我們避開濕氣。

2、注意飲食

夏季原本就容易給人們帶來濕氣，因為夏天人們喜歡吃冷飲來降溫，當過量食用時就會堆積濕氣在體內，所以人們要注意清淡飲食，少吃或者不吃冷飲，可適當吃點紅豆、薏仁，這些食物有祛濕的作用。

3、拔罐刮痧

在中醫上，有不少可以借助外力幫助我們祛濕的方法，例如刮痧、拔罐等。雖然現代醫學對刮痧、拔罐還持有疑問的態度，但是我們不能否則刮痧、拔罐以後身體確實輕鬆許多，需要注意的是，刮痧、拔罐都不宜太頻繁，否則也會傷到身體。

4、熱水泡腳

很多人不理解夏季為何還要用熱水泡腳，這其實也是祛濕的一個方法。中醫認為，人們在夏季容易因為吹空調、吃冷飲堆積過多的濕氣，此時若是能堅持每週泡腳2-3次，既可以把體內的濕氣以汗液的形式排出，這對身體有利無害。

濕氣除了會造成頭髮出油嚴重以外，對身體也有很大的壞處，所以當我們感覺身體內濕氣時，就要注意祛濕、排濕，這樣才能讓身體變得更健康。

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