孕婦糖水的做法大全

對孕婦來說適當的喝一些糖水是比較有好處的，可以做成的糖水的形式也比較多，比如說可以喝番薯糖水，準備適量的番薯，準備老薑和紅糖或者是冰片糖。這樣的糖水的營養價值是比較高的，裡面還有纖維，能夠預防孕婦出現便秘的情況，對於提高體質都能達到不錯的保健效果。

孕婦糖水的做法大全

一、番薯糖水

原料：番薯(甘薯)1000克、老薑25克、冰片糖(紅糖的一種)200克、花生油25克(制6碗)

製作：

1、將番薯洗淨，刮去皮，撬成小塊，放水中浸泡四至六小時，其間換水五、六次，取出，晾去水分。

2、取小鍋置中火上烘熱，倒入花生油，將老薑拍扁，下鍋略炒，再將番薯塊下鍋炒透，加清水750克，煮沸，放入冰片糖，煮至溶解，取出盛6碗中即成。

二、木瓜銀耳糖水

木瓜含有豐富的維他命a及c和纖維，當中的水溶性纖維更加有助平衡血脂水準，還能消食健胃，對消化不良具有食療的作用。

銀耳性平、味甘淡，有滋陰、潤肺、養胃、生津、益氣、補腦、強心之功效。不但適宜於一切婦孺、病後體虛者，且對女性具有很好的嫩膚美容功效。

這道銀耳木瓜糖水絕對算的上是一道滋養糖水。常食用能養陰潤肺，滋潤皮膚，防止皺紋過早出現，保持皮膚幼嫩，延緩衰老。可治療燥熱咳嗽、乾咳無痰等等。

材 料：

木瓜半隻(約200克)，銀耳三大朵(約20克)，冰糖適量(約50克)。

做 法：

1、將銀耳用溫水浸透泡發，洗淨撕成小朵，木瓜削皮去籽，切成小塊;

2、銀耳、木瓜和冰糖一起放入鍋裡，加適量水煮開，然後轉小火燉煮30分鐘-1個小時，即可食用。

三、橘子糖水

功效：止咳潤肺，補充維C

材料：橘子，冰糖

步驟：

1.剝開桔皮，分成瓣，去淨經絡

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2.將橘子焯水，撈出備用

3.在乾淨無油的湯鍋中放入適量水，加入冰糖，大火熬化

4.放入橘子，中小火煮5分鐘，關火

5.將煮好的糖水橘子趁熱裝入消過毒的玻璃瓶中，蓋緊蓋子，立即倒扣放置