女性全身精油spa怎麼做

現在精油spa是比較流行的一種保健身體的方法，在很多養生會所經常會出現全身精油spa的養生項目，對於女性來說，進行全身spa精油的按摩，能夠達到緩解壓力的作用，能夠達到放鬆心情的效果，對於肌膚的護理的作用也是比較明顯的，下面我們就來瞭解一下女性全身精油spa怎麼做。

女性全身精油spa怎麼做

1、滑動輕撫：

這應該是女性SPA精油按摩法中最有用的手法，是指一連串輕柔滑動、安撫的動作，能使精油滲透到體內，讓全身放鬆、安穩。按摩時請使用整個手掌，不是只用　手指，兩手要放輕鬆，力道可以強勁或輕柔，動作可大可小。如此肌肉將放鬆並能增加血液迴圈，抒解緊張及壓力。

2、揉揉捏捏：

這種手法好比捏麵團，大姆指可略為施力，但動作請緩慢且適中。這些動作對脂肪厚的部位以及背部有很大的幫助，如此可以放鬆肌肉，促進血液及淋巴　液的流動，並協助體內的毒素排出。

3、身體各部位的按摩手法：

利用前述兩種基本手法，應用在身體各部位的按摩法：(所有按摩的方法都必須朝著心臟的方向做按摩，按摩幼童、老弱者時，採用輕柔的滑動輕撫動作。)

具體方法

1、頭部：請用指尖沾按摩油，用指頭按摩整個頭皮。頭痛時，按摩脖子底部的周圍，往上按摩到頭皮的底部，手指要採用滑動的按摩動作，力道要強，讓精油滲透到體內。2、頸部:手法是小且強的劃圈動作，以頸椎畫分成兩邊，各自從頸底向上按摩到頭皮底部，頸椎左右各成一個圈圈式的按摩動作。3、肩部：使用滑動輕撫及揉捏的手法，利用大姆指和手掌，從肩膀到頸部，重複來回用力按摩。4、背部：使用滑動輕撫及揉捏的手法，力道可強可弱，但千萬不要在脊椎上按摩。從背面的腰部內側開始，兩手的動作要聯貫順暢，向上按摩到肩膀，再往下按摩背部的外側。多次重複這個按摩動作，時間越久，身體越加感到輕鬆。5、腹部：使用滑動輕撫的手法，自己按摩時，采順時鐘方向畫圈動作，為他人按摩時，則是逆時鐘方向。6、手臂：使用滑動輕撫及揉捏的手法，由下往上按摩到腋下。7、腿部：使用滑動輕撫及揉捏的手法，由下往上按摩到大腿。8、足部：從腳趾到腳後跟的方向按摩，大姆指在腳面上、手指在腳底下，重複.