怎樣自己測血糖？

針對測血糖這個問題，人們會有很多誤區，比如很多人會認為自己沒有明顯的不適症狀，所以完全沒必要去醫院測血糖，其實這種理解是錯誤的，其次，很多人會認為只測空腹時候的血糖水準就夠了，其實不是的，相信很多人都不知道自己測量血糖的方法，所以下面詳細介紹。

怎樣自己測血糖？

血糖不是一次能測出來的。正常一天要測七次。分別是早上空腹1次，早餐後2小時一次，午餐前一次，餐後2小時一次，晚餐前一次，餐後2小時一次，睡前一次。這樣測出來的是當天的血糖。第二天想知道血糖什麼樣要重複前一天的步驟。這是指糖尿病患者。如果是正常人，血糖就是餐前和餐後2小時為准。因為其他時間段測的和血糖水準應該是差不多的。

患病的人血糖是不穩定的，所以測一次並不是就說明血糖就是那些了。過一會就可能因為飲食，運動，情緒等等因素而變化。正常人的血糖也會根據這種情況變化，只是怎麼變都會在正常範圍內。

所以如果是個糖尿病患者，只要每天的心情，飲食和作息都很規律，那麼測一天的七次血糖就知道這段時間的血糖的情況了。而且細心感覺的話，血糖過高或過低都能感覺出來的。如果日常規律被打破，那麼想知道生活改變後的血糖，就要再測7次，就知道這種生活狀態下的血糖情況了。等調節好血糖後，只要一直保持著這種狀態就可以了。

測血糖時一般都刺指尖，和擠不擠沒什麼太大關係。如果每次測時血都很少，一是刺的不夠深，二是可以在測血糖前甩幾下手，再刺就好了。

測血糖小妙招：

1．紮指腹側面痛感輕。54歲的南茜剛確診患有2型糖尿病，她說：“采血化驗的時候，中指指腹被刺了一下，感覺有點疼痛。”內科醫生建議她嘗試一下感覺不太痛的其他部位。結果她發現，紮指腹側面離指甲較近的地方，疼痛感明顯減弱，幾乎沒有感覺，更舒服些。

2．避免紮指尖。尤帕林格博士表示，指尖的神經末梢豐富，比較敏感。因此扎手指側面，或者血少時按壓采血點附近有鎮痛作用。

3．手指消毒別用酒精。酒精會導致皮膚乾燥，紮指采血時會有明顯痛感，建議用溫水洗手後紮。

4．選擇正確的血糖儀。如果總是存在采血不足的問題，最好換一台更好的血糖儀。有些血糖儀可以使用取自手指之外的其他身體部位的血液，檢測血糖。

5．采血用具不可重複使用。瞭解采血用具的正確使用方法，每次應該使用新的采血針。采血針用的次數多了，會變鈍，導致刺指疼痛感加深。

6．不要從指尖擠血。如果紮指後，沒有立即出血，或出血量不夠，最好手部自然下垂，等待5秒鐘。必要時候，可從掌心部位向上擠壓。切勿從指尖擠壓。

7．經常換手指取血。最好採取輪流依次或方便好記的方法，手指輪換采血。儘量不要在已經感到疼痛的手指上采血。等到疼痛好轉後再換該手指采血。