血糖高了咋辦？

如果到醫院檢查的確出現了高血糖的話，千萬不要太過著急，一定要自我調整好心態，這一點非常重要，在此基礎上，要結合自身情況找到引起血糖偏高的真正誘因，然後採取一些去除誘因的方法，尤其生活中需要注意的事項一定要牢記在心，下面為大家介紹解決高血糖的一些科學方法。

血糖高了咋辦？

營養治療：

1、計算總熱量按照性別、年齡、身高查表或者簡易公式獲得理想體重(理想體重kg=身高cm-105)，然後根據理想體重和工作性質，參照原來生活習慣等計算總熱量。休息狀態成年人每日每公斤理想體重給予熱量25-30kcal，根據體力勞動程度做適當調整，孕婦、乳母、兒童、營養不良者或伴有消耗性疾病者酌情增加。肥胖者恢復體重應酌情減少，酌減恢復體重。

2、營養物質含量糖類約占總熱量的50-60%，提倡用粗糧、面和一定量雜糧，忌葡萄糖、蔗糖、蜜糖及其製品。蛋白質含量一般不超過15%，伴有腎功能不全者，蛋白攝入減量(遵醫囑)，脂肪約30%，控制膽固醇攝入量，不超過300mg/天。

3、合理分配每克糖、蛋白質(4kcal)，每克脂肪(9kcal)，將熱量換算成食品後制定食譜，根據生活習慣、病情和藥物治療進行安排。早中晚食物量可以按照1：2：2，或1：1：1分配。

4、隨訪以上僅是原則估算，肥胖者在措施適當的前提下，體重不下降應該進一步減少飲食；消瘦的患者如果體重有所增加，其飲食方案也應該調整，避免體重繼續增加。

體育鍛煉：

運動和飲食控制、藥物治療同樣重要。適量的體育鍛煉可以降低體重，提高胰島素敏感性(即單位量的胰島素可以降低更多的血糖)。心、腦系統疾病患者或嚴重微血管病變者，根據情況安排運動。因此糖尿病人鍛煉是不可缺少的方法。生命在於運動，這句話強調的是運動對於生命健康的重要意義。據可續研究最新發現，運動對於危害生命的大敵——糖尿病，有明顯的預防效果。當然，這裡說的運動是負離子運動，即通過身體的活動，增加氧氣的吸入，達到保健強身的目的。

病情監測：

每位病人都應有自己的血糖自監測日記，並養成每天記錄的良好習慣，血糖自監測的日記內容包括：

1、測血糖、尿糖或HbAlc的日期、時間。

2、與吃飯的關係，即飯前還是飯後。

3、血糖或尿糖的結果。

4、注射胰島素或服口服降糖藥的時間和種類、劑量。

5、任何影響血糖的因素，如進食的食物種類及數量、運動量、生病情況等。

6、低血糖症狀出現的時間、與藥物、進食或運動的關係、症狀的體驗等。

每次去醫院看病時應帶好血糖監測日記，與醫生討論如何調整治療。

口服藥物治療：

常用的有：化學類有促胰島素分泌劑、雙胍類、AGI等。

胰島素治療：

適應症：

①1型糖尿病患者，由於自身胰島β細胞功能受損，胰島素分泌絕對不足，在發病時就需要胰島素治療，而且需終生胰島素替代治療以維持生命和生活。約占糖尿病總人數5%。

②2型糖尿病患者在生活方式和口服降糖藥聯合治療的基礎上，如果血糖仍然未達到控制目標，即可開始口服藥物和胰島素的聯合治療。一般經過較大劑量多種口服藥物聯合治療後HbA1c仍大於7.0%時，就可以考慮啟動胰島素治療。