減肥低血糖怎麼辦？

想必很多人正處於減肥的階段，如果身體比較肥胖的話，減肥是非常有必要的，但是減肥的心態一定不能太著急，最好不要追求短時間內減肥成功，只要找到適合自己的減肥方式並且長期堅持，一定會收到效果的，而現在很多人採取的減肥方式不對，比如會過度節食，就很容易導致出現低血糖，這該如何解決呢？

減肥低血糖怎麼辦？

建議平時注意飲食合理，葷素搭配，均衡營養，食物品種多樣化，保證足夠的蛋白質，維生素，鈣鐵鋅等微量元素的攝入，保證身體正常代謝需要。多參加戶外活動，加強體格鍛煉，可有助於減肥。

是經常發生低血糖就應該去醫院查一下胰島素分泌情況，有條件可以做一個胰腺CT看看.

指導意見：

找出了病因，再做相應的治療.而且注意平時多備點糖隨身攜帶，感覺餓了就吃點糖.

如果是經常發生低血糖就應該去醫院查一下胰島素分泌情況，有條件可以做一個胰腺CT看看.

指導意見：

找出了病因，再做相應的治療.而且注意平時多備點糖隨身攜帶，感覺餓了就吃點糖.

低血糖要注意飲食。

指導意見：

低血糖的患者可以吃一些含糧量高的、高纖維飲食等。高纖維飲食有助於穩定血糖濃度。當血糖下降時，可將纖維與蛋白質食品合用。

低血糖的話，是血葡萄糖濃度低於正常，並出現饑餓感、軟弱、出汗、焦慮、心慌、肢體震顫等表現的。

指導意見：

如果在發作期病情較輕者，可給予糖類飲食（如糖水、糖果或糖粥等）；病情重者，可採取靜脈注射或滴注葡萄糖溶液，再就是避免過度累及劇烈運動，一定要按時一日三餐進食的。

應該是運動減肥，騎單車，即可以瘦腿還可以瘦肚子。做揚臥起做和呼啦圈，可以有效的減掉肚子上的墜肉。

指導意見：

還有跑步，可以調節全身上下，對肚子也是個很好的減肥法哦。還有睡前深呼吸50下。走路的時候，有意識的收腹，抬頭挺胸，腹部會結實。