脂肪通過什麼方式排出呢

很多人在身體中出現脂肪招標後，就會積極的對身體進行鍛煉或者運動，從而來幫助脂肪進行燃燒，從而達到減肥的效果，但是很多人對不知道燃燒後的脂肪到哪裡去了，有的人是認為變成了汗水，還有的認為變成的排泄物或者是氣體等等，下面讓我們來看看脂肪通過什麼方式排出呢?

第一，脂肪通過什麼方式排出呢?人體脂肪是由氧、氫、碳三種元素構成的，通過運動(尤其是有氧運動)產生代謝，消耗體內的脂肪。相同品質的脂肪和葡萄糖相比，脂肪所需的氧氣更多，同時所釋放的能量也更多。代謝的最後生成物是二氧化碳和水，水主要通過呼吸、皮膚、排泄等排出體外，脂肪消耗的產物84%由呼吸排出，15%由汗液排出。

第二，脂肪的來路，是消化吸收，糖類物質的轉化，去路是轉化為糖類物質或者是氨基酸。換句話說當你攝入的能量大於你支出的能量時，能量將會以脂肪的形式儲存在你體內。還有，脂肪是不能排出體外的，除了人為的(抽脂)。它消失，是因為它轉化成了一些其他物質。比如：當你身體裡沒有能量時，先分解葡萄糖補充能量，其次是肝臟中的肝糖元，如果上兩種方式不能在提供能量，身體將會分解脂肪，將其轉化為葡萄糖，以提供能量。這是消耗脂肪的一種方式，也就是大家所說的多運動，合理膳食。脂肪分解成葡萄糖後，將會在線粒體內被分解，分解成水，能量，和二氧化碳。同時細胞代謝產生廢物，排除體外。消耗越多，排的也多，這就是大家所說的流汗，排尿以及排便。

脂肪通過什麼方式排出呢?很多人都誤以為流汗就是體重減輕的標誌，以為大汗淋漓意味著脂肪燃燒。其實不然。事實上，對於那些想減輕體重的人們來說，他們體內的三酸甘油酯必須分解為小塊，而這發生在人們所知的氧化過程中。當一個三酸甘油酯分子被氧化時，這過程會消耗很多氧分子，同時產生廢棄物—二氧化碳和水。科學家們計算得出，要燃燒10千克的脂肪，一個人需要吸入29千克的氧氣。燃燒那些脂肪的化學過程會產生28千克的二氧化碳和11千克的水。