清血管最好的方法是什麼？

有人說血管就是人的臉，每天都是需要清潔的，倘若有一天沒有做好這件事，恐怕就會出現問題，甚至患上比較嚴重的疾病。其實想要保護血管健康也很簡單，只要我們注意清除血管中堆積的垃圾就好了。那麼，清理血管最好的方法是什麼?下面就來分享一些可以清除血管垃圾的好方法。

飯後簡單兩個清除血管垃圾的方法

①轉腳腕

坐在凳子上，然後腳尖著地，以腳腕為軸進行轉動，每次轉三十秒，早晚各一次，洗澡後做這個動作效果更佳。我們都知道腳踝處是有很多穴位的，腳踝也是氣血運行的樞紐，所以經常進行轉動可以起到刺激穴位和經絡的作用，促進血液的流通，也能簡潔的刺激到足踝旁邊的經血，對胃、心、腎病有很好的防治幫助。

②轉膝

站在地上或者坐著，雙腳併攏，然後雙手按住膝蓋，順時針轉30圈，然後再逆時針轉30圈，反復做兩次。轉膝有助於增強腿部的肌肉的力量，延緩腿部衰老，而且可以幫助降低靜脈壓和促進血液的迴圈，避免下肢鏡面曲張的出現，提高關鍵的靈活度。

但是有些中老年人腿腳不是很方便，尤其是有關節炎的，最好少做這兩個動作，改為食療調理最佳。其他人在堅持做這些運動的同時，不妨也搭配做好食療，這樣可以更好的清潔血管。

怎樣清理血管中的垃圾?喝天然硒蕎子茶：血管清道夫

天然硒蕎子茶裡面含有豐富的蛋白質以及礦物質元素，還有多種人體所需的生物活性物質，起到通便潤腸、抗衰老、平衡人體既能的作用。

而且天然硒蕎子茶裡面所含有的蘆丁還能幫助改善血管壁的透性和脆性，軟化血管，幫助降血脂，清潔血液垃圾的作用。其含有的豐富的硒能夠更好的清血管，因為硒元素可以刺激被損傷的血管加速修復，而且能夠破壞動脈血管內壁受損處堆積的膽固醇。

做法：將10g的天然硒蕎子茶置入杯中，加入沸水，沖泡約10分鐘即可飲用，可以反復沖泡2~3次。泡茶後的茶渣也是可以直接食用的，幫助飽腹，充分利用它的膳食纖維，緩解便秘的情況，説明身體排毒。