月子裡可以吃榴槤嗎

為什麼很多人都不願吃榴槤，還不是因為它聞起來會有臭味。其實，榴槤就是日常生活中的臭豆腐，聞起來非常不爽，但是吃起來卻香的不得了。而且，榴槤是一種大補的水果，營養價值相當高。那麼，當女人生完孩子之後在家坐月子時，是不是可以吃一些榴槤?如果可以吃的話，又有哪些好處?

問題：產婦能吃榴槤嗎?吃榴槤會下奶嗎?

營養師：產婦是可以吃榴槤的，榴槤含有VA、VB、VC，澱粉，蛋白質等營養元素，特別適合產後體虛和寒性體質的媽媽食用。

產後新媽媽吃榴槤會下奶，因為榴槤中含有大量碳水化合物、果糖和蔗糖，可以為媽媽補充能量，加上月子期間多喝湯水，這樣一來，促進了乳汁的合成。

在食用榴槤的時候也要多加注意，本身是性熱的水果，食用過多容易上火。食用榴槤詳細功效如下：

1、產後媽媽免疫力下降，而榴槤可以增強免疫力，補充身體能量，加強血液迴圈等功效。

2、增加食欲，保護腸胃。產後經常會出現食欲不振，看著月子餐卻吃不下，腸胃功能不大好的媽媽，可以適當的吃點榴槤。

3、活血祛寒。產後體虛、寒性體質或經常手涼腳涼的媽媽，適當吃點榴槤可以活血祛寒。

坐月子吃榴槤的注意事項

1、榴槤熱量、糖分和纖維素含量較多，吃多不容易消化，所以產後食用榴槤要適量。

2、如果有剖腹產的媽媽產後有小腸粘黏的情況，不建議食用。

3、榴槤不能和羊肉、狗肉和酒等食物一起食用，因為同屬燥熱的食物，一起食用對身體不利。

4、新鮮的榴槤顏色為深咖啡色，聞起來濃郁的榴槤味，拿起來不太重，輕輕晃動，感覺裡面有東西說明是上品。