做小月子可以吃水果嗎

大家都知道女人生完孩子之後恢復身體的一個月就被民間稱之為月子，但是你知道什麼是小月子嗎?難道月子也分大小?實際上小月子往往指的是流產之後恢復身體的一段時間，從健康的角度來說，是需要同坐月子一樣注意調理的。在此期間，女性朋友是不是可以吃水果攝取營養呢?

小月子能吃水果嗎

老一輩的人都認為水果是一種涼性的食物，對於孕婦等體質特殊的人來說是不能食用的。在月子裡吃水果真的會危害到產婦的健康嗎?坐小月子的人能吃水果嗎?

其實水果對於坐小月子的人來說是有一定好處的，可以幫助補充在經歷手術後所需要的營養價值，促進產婦的身體恢復，只要有選擇性而且適量的吃水果，都是沒有壞處的。因為水果有不同的屬性，因此產婦可以根據自己的體質來選擇食用哪些水果，雖然水果有益，但是每天最好食用一、二個就足夠補充好所需的營養了。

在小月子的時候吃水果還要注意不要吃太多偏寒的水果，尤其是剛手術完成的時候，產婦的身體還處於很虛弱的階段，過涼的食物對於產婦的子宮會造成傷害，再則就是食用水果的時候一定要注意洗乾淨，以免產婦食用後腸胃出現問題，影響產婦的健康。

小月子要坐多久

當意外懷孕做完手術後，女性是需要休息一段時間的。而這個時間段在民間被稱為“小月子”。對於小月子很多年輕人都還不瞭解是什麼情況，那麼當流產後，小月子需要坐多久呢?

當流產後，一般小月子建議是休息半個月到一個月。因為每一位女性朋友體質不一樣，因此休息的時間長短也不一樣，但至少都需要休息二周以上。因為在流產後，女性的身體需要一個時間來恢復，如果在小月子休息不好，就會導致日後落下後遺症或者是感染上其他婦科的疾病，不僅對於女性的身體造成傷害，對於女性的心理也會有影響，因此小月子就變得尤其重要，女性需要在這段時間調整好自己的心態和身體。

而且小月子也是女性朋友改善自己原來體質的一個機會，因此這也是一次內分泌的大排除，當子宮幫助把身體的廢物都排除乾淨的時候，對於女性以前的疾病就會有減輕或者治療的作用。因此可以借著坐小月子的機會，好好調理身體，所以，對於坐小月子的時間一般是建議至少休息二周，在小月子期間，一定要注意休息而且不宜勞累。