手指末端關節腫大

如果我們的手指末端出現了關節腫大的情況，那麼很可能是患有了風濕疾病或者是關節炎。風濕疾病和關節炎經常會出現在老年人或者是一些手部工作朋友的身上。患有這兩種疾病，手指就會出現關節腫脹、疼痛，或者是手指怕冷的情況。想要避免患有這兩種疾病，那麼生活當中就要做好預防工作。

手指關節炎的病因有哪些?

【原因一】細菌感染引起的關節炎"target="_blank">化膿性關節炎，自身免疫或變態反應引起的風濕性關節炎及類風濕性關節炎，代謝障礙所致的痛風性關節炎及外傷所致的外傷性關節炎等。

【原因二】骨性關節炎，這種是最常見的手指關節炎

【原因三】關節骨性關節炎，這也是其中的原因，這種情況主要表現為：腫脹，關節內有骨性增長物-骨刺。多發生在手指末端指關節，也可發生在手指之間的關節。增生性關節炎一般年齡較大，多在40歲以上首先出現在一個或幾個手指，隨之，累及其他手指。患病的關節可紅腫，疼痛。晨起關節僵直比較常見，可以比較重，但持續時間短，少於20分鐘。X線檢查有骨質增生表現。

手指關節炎的預防方法

1、多食含組氨酸的食物，如稻米、小麥和黑麥。組氨酸有利於清除機體過剩的金屬。多食用富含胡蘿蔔素，黃酮類，維生素C和E以及含硫化合物的食物。也可多食含硫食物如大蒜、洋蔥、芽甘藍及捲心菜。

2、多食含硫的食物，如蘆筍、雞蛋、大蒜、洋蔥。因為骨骼、軟骨和結締組織的修補與重建都要以硫為原料，同時硫也有助於鈣的吸收。

3、經常吃新鮮的鳳梨，可減少患部的感染

4、保證每天都吃一些富含維生素的食物，如亞麻籽、稻米麩、燕麥麩等。

5、禁服鐵或含鐵的複合維生素。因為鐵與疼痛、腫脹和關節損傷有關。茄屬蔬菜，如番茄、土豆、茄子、辣椒等及煙草中的生物鹼能使關節炎症狀加重。

6、生活要規律，飲食要適度，大便不宜幹結。

7、關節炎患者不要經常使用鐵鍋烹飪。習慣用鐵鍋炒菜和類風濕風性關節炎病很容易舊病復發，發病後血清中的鐵含量下降。

手指關節炎的鍛煉方法

1.保持關節最大活動度的運動：維持關節活動度的運動，循序漸進，每日鍛煉3次以上。

2.手指彎曲度：將手指彎曲，用另一隻手將指尖往手掌方向儘量靠近，然後再將整個彎曲的手指往下推向掌心方向以伸展指根關節背側。

3.手指強化：將手平放在桌上，將手指往大拇指的方向挪動，並用另一隻手將手指往反方向拉。如此可增強手指肌肉的強度