膝關節發涼是什麼原因

尤其是冬季，如果我們不進行充分的保暖的話，我們就會發現膝關節出現了發涼的情況。尤其是很多的年輕人在冬季不穿秋褲，更是會出現膝關節疼痛的症狀。很多的人並不知道為什麼膝關節會發涼。其實這和大家的日常生活習慣和飲食習慣有很大的關係。今天我們就來介紹一下。

膝蓋發涼的原因主要是該部位脂肪，肌肉組織少，以骨骼，肌腱為主，因此血液迴圈血量也少，因此不能保暖，也易受涼，要注意保護膝蓋，如騎車要注意保暖，多補鈣，多運動，但是中年人後要注意儘量避免損傷關節運動，如爬山，爬樓等，冷天注意防寒保暖，避免膝蓋受涼。

膝關節的骨關節炎是一種骨骼的退行性改變，常見於中老年人，主要表現為膝關節疼痛、腫脹、功能障礙、感覺異常等。每個人骨關節炎的表現各有側重。有的人膝關節無疼痛、行走困難等症狀，而以“發涼”為主要表現，特別在季節轉化、環境溫度下降時，發涼的感覺更明顯。

步驟/方法：

1、你好，你所說的膝蓋發涼，很有可能是風濕性關節炎所導致的。所以建議你平時要注意腿部的保暖，可以在腿上弄一個護膝綁上，如果可以的話最好冬天不要起電動自行車，讓你的腿有一個恢復的時期。另外也可以在腿上膝蓋發涼的部分貼一點風濕關節膏。

2、還有一種可能就是因為缺鐵，人一般在缺鐵的時候，常常會因為產生的血紅素，量比較少而影響了血液的迴圈，所以就格外的怕冷一些。人身體中的甲狀腺素分泌不足的時候也會影響到，正常的新陳代謝而導致特別怕冷。

3、所以建議你自己注意多觀察，如果感覺到疼痛特別厲害或者是不斷加重的話建議你，到正規的醫院去檢查一下，如果有什麼問題還是早早治療比較好。當然如果沒有什麼問題，那是最好的了。像你這種情況，建議平時要多注意休息。尤其讓腿部不要座過於強烈的運動。

注意事項：

人的腿部發涼或者是不舒服，也有可能是因為營養不足而引起的，或者是缺鈣。所以建議平時，飲食上要注意多補充一些含鈣量比較高的食物，比如說，菠菜，豆腐，這些都比較常見。