做月子可以吃芒果嗎

芒果是我們很熟悉的一種熱帶水果，生活中有很多人吃芒果是容易引發過敏的，雖然有如此的情況，但不可否認芒果依舊是一種營養價值非常高的水果。有很多女性朋友特別愛吃芒果，主要還是被它的味道吸引，那麼懷孕生子之後，坐月子期間能不能繼續吃芒果呢?月子期間吃水果好嗎?

月子期間能吃芒果嗎

芒果是很濕熱的水果，產後一個月身體還比較虛弱，容易引起陰虛火旺，嘴角、口腔內黏膜潰瘍，特別是多吃幾個更是如此，很久都不會好，建議最好別吃。

月子期間吃水果好嗎

寒、涼性水果可清熱降火，使人體能量代謝率降低，讓熱量下降。因此，產婦忌食寒、涼性水果即是此理。此類水果有西瓜、柿子、香瓜、椰子、草莓、桔子、芒果、橙等。

溫、熱性水果可以祛寒、補虛，使人體的能量代謝率提高，增加人體熱量。因此，產婦應多食此類水果。代表水果有：龍眼、桃子、荔枝等。平性水果可開胃健脾、補虛、易消化，身強體健者可長期食用。代表水果有葡萄、蘋果、檸檬等。

月子期間其實是很無聊也很需要補充體力的時候，相信有經驗的媽媽們都會知道，所以我們不要吃一些特別寒冷的東西，更不要吃辛辣的食物，我們最好還是注意自己的身體變化，養好身子，才能幫助到以後的生活，不要隨便吃太多不合適的東西哦!

產婦吃芒果的做法

芒果有兩大類的吃法，青芒果，顏色較青黃，嫩脆，可以直接蘸著些鹽生食，還可以吃青芒果刨絲做成的涼拌沙拉。熟芒果，看起來顏色金黃，聞起來味道濃郁。摸起來有點軟的更好，但不要太軟的，這樣的芒果可生食可入菜。