女人脾胃不好的症狀有哪些 五個表現要清楚 熱門文章排行榜 >>2018-05-24 09:50來源：99健康網

女人要是脾胃不好的話，對身體的影響還是蠻大的，不但會影響我們的食欲，而且對我們的日常生活的影響也是蠻大的，因此最好是可以及時調理過來。那麼女人要是脾胃不好的話有哪些症狀表現呢?

1、喝了水好像沒喝一樣

雖然說每個人每天都要喝水，而且至少要八杯水，但是不少女人還是覺得自己喝了水，但是好像並沒有被皮膚所吸收了，皮膚還是幹乾燥燥，還是本來的樣子，甚至跟沒補水一樣。其實這也是我們脾胃的功能在偷懶導致的，因為脾要是無法正常運輸水到身體的各個器官，不管我們喝多少水都是無濟於事的。

2、不但口臭還排便也異常

脾胃不好的話，我們體內的濕熱和毒素是很難排乾淨的，而且身體也很不舒服，不但很容易出現口臭的情況，排出來的大便也十分的乾燥，甚至不通暢。

3、經常拉肚子

有時候我們明明好像沒有吃什麼很奇怪的東西，但是腸胃卻不好了，而且很莫名的出現拉肚子的情況，但是拉完後就好了，其實這也是我們的脾胃在作怪，因此要注意好自己的飲食，並且多進行運動鍛煉。

4、吃飯吃的很快

要是吃飯吃的很快的人，腸胃的吸收都是好不了那裡去的，因為吃飯吃的快，對食物的咀嚼就變少了，那麼消化自然也就困難不少了。長期下去的話，脾胃也是會出現問題的，因此建議吃飯不要吃的很快。

5、經常出現精神不濟沒食欲的情況

感覺對吃的好像沒什麼興趣，覺得什麼都不好吃，而且做什麼事情都感覺十分的疲憊沒精神，其實這也是腸胃在給的預警。因為腸胃的動力不足的話，無法及時消化我們吃的食物來給我們的身體提供能量，那麼就對什麼都沒有興趣了。

那麼我們該怎麼調理好我們的脾胃呢

養好自己的情緒

情緒對身體的影響也是很大的，要是心情抑鬱低落的話，不但會讓我們變得茶飯不思，還影響我們的腸胃功能。因此想要健脾養胃的話，先要調整好自己的心情。

多吃五穀雜糧

五穀糙米對脾胃是很好的，不但可以促進腸胃的蠕動，而且還可以幫助我們健脾胃，除了多吃一些五穀雜糧之外，還應該注意好飲食的多樣化結合，水果、蔬菜和肉類的食物都不能少。

多做運動健脾胃

運動對身體的好處不言而喻，不但幫助我們提高免疫能力，而且還可以幫我們趕走煩惱。選擇合適的運動，並且堅持下去，相信會收穫不少。

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