女人經期受涼危害大 該怎麼做好保暖 熱門文章排行榜 >>2018-05-24 09:58來源：99健康網

身體冷了想必很多人都會覺得渾身不是滋味，其中對於女人來說，經期最為常見的就是特別怕冷了，出現這種問題自然是不好的，若是這個時候又受涼了，無疑給身體造成了更大的損傷，所以說，女人們在經期要學會保暖，尤其是經期特別怕冷的女人們喲。

女人經期怕冷的幾大因素

1、身體變得敏感所致

女人的身體內部往往含有很多的寒氣，所以身體往往偏寒性。再加上來大姨媽的時候，體內的激素量是會發生變化的，從而使得身體和情緒都要比平時要敏感得多。因此，在這種情況的女人處於各個環境中是，更容易感受到冷空氣，也就是對冷空氣更加的感知度更為靈敏。

2、體內鐵質流失較為嚴重所致

女人來大姨媽的時候，往往會流失不少的血液。而鐵質是説明造血的元素之一，同時還需要協助循環系統將氧氣輸送到人體的各大部位。一旦血液流失過多，則意味著鐵質的也就會減少，也會使得身體內的攜氧量也減少，從而導致身體無法產生足夠的熱量，所以，女人們會感到手腳冰冷，甚至小腹冷痛的情況。

經期女人受涼危害大

1、易腰痛

腰部疼痛是不少女人常出現的經期不適症狀，若是受寒的話，身體自身受到傷害增加了，最終也會使得腰部疼痛也變得更加明顯。

2、易感冒

處於經期的女人，本身對抗疾病的能力就比較弱，若是不注意保暖，總是在風口一直吹風的話，很容易被病毒感染，從而出現感冒的情況。

3、易腹瀉

腹瀉是女人處於經期常見的情況，若是在這個時候被寒氣侵體的話，腸胃就會被刺激，從而導致其過度的運動，最終使得女人出現腹痛、腹瀉等不適的情況。

4、 易痛經

這是大多數女人感同身受的痛苦，之所以經期受涼會導致痛經是因為，寒氣進入身體之後，血液和寒氣相遇時容易凝滯，從而導致經血在經期的時候，無法順暢的排出去。而子宮為了讓經血排出，只能加大收縮力度，從而導致了劇烈的疼痛出現。

女人經期保暖的訣竅

1、喝薑糖茶

準備好一塊薑，然後將其去皮後切好一條條的絲狀，之後放入鍋中加水煮。在等待的過程中，往茶杯中加一兩勺的紅糖，之後等生薑的味道出來之後，將生薑水倒入茶杯中，再用勺子或是筷子攪動幾下，有助紅糖更快的融化，等糖全部融化之後就可以直接飲用了。

之所以推薦女人喝姜糖茶是因為，它們有很不錯驅寒暖腹的效果，在經期的時候喝它們，正好有助暖身。

2、把子宮保護好

女人處於經期的時候，子宮是最為脆弱的部位，因為這個時候它們最容易受到外界冷空氣的刺激。想要保護好子宮的話，才能讓身體暖起來。比如說多穿一些衣服，就算再夏季也不要一直對著空調吹，一直吹空調的女人們，要記得給自己蓋上一件衣服，才能為身體保暖；比如說身上貼幾個暖寶寶，尤其是怕冷的女白領們;比如說給肚子按摩，讓腹部生熱，從而起到為子宮保暖的效果。

3、熱水要常喝

想要身體熱起來，多喝熱水是最直接的。當熱水進入身體之後，熱氣會隨著血液流動到各大器官裡面，從而將各大器官中的寒氣逼走，讓身體都暖起來。尤其是經期的時候，常常喝熱水，不僅能暖身，還能有助經血排出來，減少女人們的疼痛感。

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