三大惡習易致宮寒 女人學會這些有效調理 熱門文章排行榜 >>2018-05-24 10:02來源：99健康網

宮寒的情況很多女人都有，若是長久如此而不治療的話，很容易導致身體健康出現毛病的。其中最為嚴重的後果就是很有可能會導致不孕，對於想要生育自己孩子的女人而言，這是一個噩夢。所以說，女人們想要想法子改善宮寒，從而遠離宮寒，讓子宮保持健康。

三大惡習讓女人被宮寒纏上

1、長期吹空調

炎熱的夏季又到了，估計很多女白領在工作時，早就開啟了空調，不然的話，總感覺無法工作。小編提醒，吹空調雖然可以讓女人們遠離高溫，但是長期讓皮膚暴露在空調環境中，是有一定的壞處的。

比如說很多女人夏季穿著清涼，不是露肚子就是露美背，在加上空調房裡比室內低好幾度的室溫，身體正遭受著外界寒冷的刺激。當寒氣侵入身體之後，若是不斷存積在子宮裡面的話，很容易就出現宮寒的毛病的。

所以說，女人們在夏日不要一直待在空調環境裡，穿著清涼的女人們，在待在空調環境中的時候，請一定要有毯子或者是衣服遮蓋大腿、腹部、背部等部位，減少寒氣侵體的可能性喲。

2、減肥過度

女人想要苗條的身材很正常，但是部分女人通過一些不健康的方法，讓自己一下子從胖妞變成了瘦子，這樣的做法是不對的。要知道她們之所以瘦下來，往往是因為用了不正常的手段將身體裡面不需要用的水分和一些脂肪給排走了。在祖國醫學看來，一下子讓身體消耗如此多的能量，會使得身體的抗病能力降低，從而使得寒邪乘虛而入，不斷攻擊子宮，讓其受傷。

所以說，女人們想要瘦下來千萬不要追求“立馬瘦”，因為減肥是一個需要長期堅持才有效果的專案，一下子就能瘦成完美身材的方法，往往對身體存在很大的威脅，所以說，女人們減肥要用對方法。

3、冷食不間斷

現在天氣一天天變熱，很多女人都感覺自己熱得快要“融化” 了。為了給身體降溫，很多女人喜歡吃冷食，比如說霜淇淋、冰飲料等肆無忌憚地攝入體內。要知道從祖國醫學的角度看，女人們的體質屬陰，身體攝入過多的冷食的話，會不斷消耗體內的陽氣，從而使得寒邪內生，最終侵害子宮。

所以說，女人們在夏季要少接觸冷食，別把冷食當作是降溫的法寶喲。

學會這些助女人調理宮寒

1、嘗試泡腳

適當泡熱水腳，有助調理宮寒的，因為泡腳的時候，熱氣會通過腳底運送到全身，從而慢慢將身體各個角落的寒氣趕走，讓身體恢復溫暖的環境。所以說，宮寒的嚴重的女人，可以選擇泡熱水腳，來調理這個毛病：

比如說用艾葉泡腳，艾葉有助通經絡，讓身體內部的陰陽保持平衡狀態，從而讓氣血保持順暢。當女人們的氣血保持正常的時候，寒氣自然無法在身體內待下去了，所以說，建議女人們艾葉水泡腳。

具體做法：購買50克的艾葉備用，之後將鍋刷乾淨之後倒入適量的清水，然後將艾葉放進去，開火煮沸。注意水沸騰之後不要急著倒起來，可以讓其再熬煮十分鐘左右後在關火。之火將艾葉水倒入泡腳盆中，等溫度冷到可以下腳之後，將雙腳放入盆中泡就可以了。

2、吃飯前喝些薑茶

每次吃飯前提前準備好一片薑，將其洗好後放入杯中，然後用開水沖泡，等薑味飄出來之後，裡面趁飲用。因為它能夠主動化解涼食中的寒氣，減少身體裡的寒氣量，避免子宮受傷。

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