喝完啤酒關節疼

閒暇的時候叫上一兩個老友，買點小菜喝點啤酒，已經成了一種生活的情趣。現在很多人在談事情，求人辦事的時候，也要在酒桌上去說。喝酒似乎已經成為男人們的一種常態。但是喝酒的壞處有很多，喝酒非常傷害身體，比如會引起三高和痛風，很多人在喝完啤酒以後會關節疼，那麼這是怎麼回事呢？

人體內有1種叫作嘌呤地物質，當其新陳代謝發生了紊亂，尿酸（嘌呤的氧化代謝產物）的合成增加或排出減少，造成高尿酸血症，當血尿酸濃渡過高時，尿酸即以鈉鹽的形式沉積在關節、軟組織、軟骨和腎臟中，引起組織的異物炎性反應，就叫痛風。主要含高嘌呤的食物有：豆類、豆製品、酒類、動物內臟等等，大量進食會引起血液中尿酸的升高。 痛風在臨床上可分為四個階段：第一階段為高尿酸症期，病人除了血尿酸升高外，並未出現痛風的臨床症狀；第二階段為痛風早期，血尿酸持續性增高，導致急性痛風性關節炎忽然發作，第三階段為痛風中期，可引起腳趾關節、指、趾、腕、踝、膝關節等全身關節，第四階段為痛風晚期，尿酸結晶不斷沉積，慢慢地在關節形成了結石一樣的“痛風石”，在腎臟形成痛風石，甚至腎功能下降。 據你自己反映的拈況，沒有外傷的緣故，主要是酒後引起的關節疼痛，痛風的可能性比較大(可能是痛風的第一階段：高尿酸血症期），假如你要明確是否痛風的話，非常簡單的，去簡單驗個血，瞧瞧血液中尿酸含量就知道的。 如果真是痛風的話，也是比較輕度的。治療的話，注意以下幾個方面：

1、限制嘌呤攝入量 每日應控制在150毫克以下。急性發作期的2~3天內選用嘌呤含量很少或者不含嘌呤的食物，禁用含嘌呤極高的食物。慢性期每週至少兩天完全選用嘌呤含量很少的或者不含嘌呤的食物，其餘幾天可選用低嘌呤膳食(選用一種嘌呤含量較少的食物，其他為基本不含嘌呤的食物；或者選用一種嘌呤含量較高的食品，其他用不含嘌呤的食物)。

2、限制每日總熱能 痛風病人應當控制體重，每日總熱量應比正常人減少10%~15%，不可過多吃零食，也不可每餐吃得過多、過飽。但熱能應該逐漸減少，過度減重會引起酮症酸中毒，從而誘發痛風的急性發作。病情較重時應以植物蛋白為主，碳水化合物應是能量的主要來源。

3、以鹼性食物為主 尿酸在鹼性環境中容易溶解，所以應多食用蔬菜、水果、堅果、牛奶等鹼性食物。急性發作期每日可食用蔬菜1~1.5公斤，或者水果合適的量。可採用週期性植物性飲食，如黃瓜日、西瓜日、蘋果日等，每週2次間隔3天。還應增加維生素B和維生素C的攝入，大量的維生素B和維生素C能促進組織內淤積的球酸鹽溶解。

4、勤飲水絕不沾酒 充足的水分有利於尿酸的排出，提議每日飲水3000毫升以上，還要注意夜間的補水。酒精會使腎臟排泄尿酸的能力降低，啤酒還含有大量的嘌呤，要肯定禁用。還要禁用能使神經興奮的其他食物，如濃茶、咖啡及辛辣性調味品。

5、促進血液迴圈 還可以經常洗熱水浴或用熱水泡腳，以促進血液迴圈，增加尿酸排泄。 疼痛來得急的話可以適當服用止痛藥，並服用降尿酸藥，可以到醫院開下就可以。中醫的話不是太懂，中醫治療痛風可以有針灸推拿膏藥療法等，具體不太懂。 此外私人建議：作為一名運動員要珍惜自己的健康及運動生涯，遠離煙酒，注意飲食。