關節液不足怎麼辦
關節液，是人體關節囊分泌的具有潤滑關節作用的一種液體，關節液的組成是水和營養物質，不僅僅具有潤滑關節的作用，還對關節部位的軟組織和骨關節有營養作用，維持身體的各個關節的正常作用。而關節液的減少，或者是關節液變得粘稠，咋會減少關節周圍組織或者是骨關節的營養吸收，關節之間的長期碰撞也會導致關節的退化，骨質增生或者是骨刺，關節液長期不足，還有可能會導致骨頭壞死。那麼關節也不足，該怎麼辦呢？
關節滑液： 缺乏會出現關節疼痛、變形腫脹，晨起關節僵硬，下床活動後症狀緩解，關節活動時有哢哢聲。關節之間有關節 滑膜，血漿的某些成分滲入關節腔內形成關節滑液，起著潤滑關節和營養關節軟骨的作用。人的關節一生中要經過億萬次摩擦，關節滑液可避免兩塊骨頭末端的軟骨直接摩擦。關節缺乏滑液會加速關節磨損，造成關節老化和骨質增生。
補充方法：緩緩下蹲起立可促進關節滑液從 軟骨進進出出，既可減少關節磨損，又可增加滑液生成。扶著桌子，慢慢下蹲，然後慢慢起身，每天蹲20次。如開始下蹲困難可慢慢練習，不宜早上起來就做，最好關節活動開以後再練習。
胃滑液： 缺乏會出現胃反酸、上腹不適等症狀。胃能同時分泌滑液和胃酸，胃酸過多會損傷胃黏膜，而胃滑液可保護胃黏膜，減少粗糙食物對胃黏膜的損傷。研究發現，當胃滑液減少時，胃酸、幽門螺桿菌會侵蝕 胃壁，導致潰瘍和炎症的發生。
補充方法：常喝花膠雞湯。花膠(即魚肚，是 魚鰾的幹製品)10克，洗淨用冷水浸泡一晚，與雞塊200克、薑片一起冷水下鍋，大火煮沸後小火燉2小時，去掉湯上的雞油，喝湯吃肉。每週喝2次，堅持一個月，對保護胃黏膜和補充胃滑液大有益處。另外飲酒過多會減少胃滑液分泌，胃滑液缺乏的人應戒酒。
前列腺滑液： 缺乏會出現小便不暢、夜間 頻尿等症狀。男性一般50歲以後，前列腺會加速把睾丸素酮轉變成雙氫 睾酮，使前列腺滑液明顯減少，而滑液減少又容易引發前列腺增生。另外，酒、大蔥、生蒜、辣椒、胡椒等刺激性食物會引起前列腺血管擴張，前列腺充血導致滑液耗減。
補充方法：每日疾走45分鐘左右，以身體發熱出汗為佳，這樣可增加 前列腺滑液分泌。一些食物有增加前列腺滑液的作用，如大豆中的異黃酮能直接刺激滑液的產生，可每天喝豆漿或吃豆製品150克。還可常食胡麻油，胡麻油中含有48%的a--亞麻酸，在體內代謝過程中會生成3型前列腺素。注意每天看電視時間不可超過3小時，否則久坐會抑制前列腺滑液的分泌。
眼睛滑液： 缺乏會感到眼睛乾澀、有灼痛感、 眼屎多、視力模糊等。眼睛滑液與眼淚不一樣，眼睛滑液主要成分為誘明質酸，能為眼睛輸送營養，並對眼睛具有緩衝保護作用。眼淚主要成分為水，並含少量無機鹽等成分。眼睛缺乏滑液不僅會感到 眼幹，嚴重時還可能發生 角膜軟化穿孔。
補充方法：常吃胡蘿蔔、枸杞子，這兩種食物對 視網膜 感光細胞的新陳代謝有很大的幫助，可促進眼睛滑液的生成。每天用開水泡30克 枸杞子10—15分鐘，代茶飲，並吃下枸杞子。嚴重眼幹者可用人工淚液(1%甲基纖維素、1%硫酸軟骨素)滴眼，勿自行使用滴眼液。
大腸滑液
： 缺乏會出現大便秘結乾燥，並伴有 口臭。大腸滑液由大腸黏膜的上皮和大腸腺杯狀細胞分泌，具保護腸黏膜，軟化糞便的作用。滑液分泌的減少會加重便秘，容易形成惡性循環。
補充方法：早晨空腹飲一杯溫開水(250毫升)，然後直立抬頭向上看，雙手舉起在頭頂交叉，慢慢晃動腰胯，5分鐘後再飲一杯溫開水，重複上述動作，如此三次。雙手疊放在神闕穴(肚臍正中)，順時針揉動腹部30圈。可促進大腸 宿便排出，刺激大腸滑液生成。另外，大腸滑液主要靠食物殘渣刺激腸壁產生，因此平時多吃富含纖維素的 麥麩、 筍乾、松蘑等，對補充大腸滑液也大有幫助。
胸膜滑液： 缺乏會感到胸悶、呼吸不暢。胸膜腔位於肺和胸壁之間。其中有一層很薄的液體即 胸膜滑液，人體呼吸時起到潤滑作用。胸膜滑液含有微量溶菌酶、過氧化酶、澱粉酶、蛋白酶等活性物質，這些物質具有排毒消炎、癒合傷口和預防多種胸腔內疾病的功能。胸膜滑液缺乏，將影響肺正常的呼吸運動，導致呼吸氣喘，嚴重的可發生
肺氣腫
、肺不張和缺氧。
補充方法：坐位，脫去外衣，將兩手互相搓熱，輕輕按摩兩側胸部和腋下，直到局部發熱為止，每天2—3次，每次5分鐘，有助於增加 胸膜滑液。也可用白蘿蔔籽20克加水800毫升、冰糖5克，煎一碗湯服，一日3次，連服1周。
腹膜滑液： 缺乏易感疲勞、下腹部墜脹、腰骶部酸痛、腳後跟疼痛等。 腹膜滑液分佈廣泛，幾乎包覆大部分腹腔和盆腔內的臟器，起到潤滑和減少臟器相互摩擦的作用。若缺少滑液，就會加重臟器疾患，甚至誘發多臟器功能衰竭。
補充方法：每天按摩腹部 壓痛點。腹膜出現病變，一般會在 肚臍周圍產生一些壓痛點，即用拇指觸摸時某個部位會比較疼痛，這往往是病變所在。找到壓痛點後，用拇指由輕到重進行按揉，有酸脹感為宜，每個壓痛點按摩一分鐘左右，可促進局部血液迴圈，增加腹膜滑液分泌。
膝關節滑液治療
膝關節滑液屬於非細菌性炎症，主要發病的病理特點是由於關節組織的血液迴圈障礙，導致組織細胞的營養供給不良，致使組織細胞發生病變，微波 熱療是近些年國內外開展非常成功的 理療手段，對細胞功能的康復和致炎物質的清除，有非常好的療效，很多骨性關節炎得到藥物所實現不了的療效。
主要臨床表現：
1 人體組織吸收由體外穿透的電磁波，組織溫度得到提升，導致血管擴張，打通阻滯的毛細血管的血液循 環，從而促進炎症的吸收和受損細胞的修復。
2 通過改善血液迴圈，促進 白細胞、巨噬細胞等的免疫作用，實現消炎和消腫的作用。
3 使人體組織的酶類回復正常的工作，保證了正常的新陳代謝。