​孕期手指關節痛的原因

孕婦在孕期經常會出現這樣那樣的不良反應，孕婦身體的各類狀況也會跟懷孕之前存在很大的不同。關於孕期手指關節痛的問題也是常有的現象，其發生的原因主要是由於激素分泌的增加，還有可能是心、肺、腎臟等壓力過重導致的，具體的原因及相關的解決方式可以借鑒如下內容。

一、孕婦手指關節痛的原因婦女在孕期，由於體內的雌激素和泌乳素等內分泌激素增加，常使肌肉、肌腱的彈性和力量有不同程度的下降，關節囊和關節附近的韌帶也會出現張力下降，引起關節鬆弛，造成手指關節和手腕關節疼痛，類似無菌性關節炎的症狀。孕期血壓升高、特別是中晚期心肺、腎臟負擔都比較重，造成了水腫，局部、特別是肢端更容易表現明顯。

再者，為分娩作準備，內分泌使得關節、韌帶都會鬆弛，民間叫開骨縫，所以不僅手部，孕晚期腰部、腿腳，骨盆都會陸續地不舒服，但絕對是正常的。如有反常的情況出現，或哪個部位特別難受就要及時諮詢醫生了。

二、孕婦手指關節痛怎麼辦

1、白天和夜裡都注意把手略微放到高一點點的地方，保證液體回流。

2、平時注意少吃一些鹽，不要大量喝水，喝水可以分多次，每次少喝點。

3、起床後雙手十指交錯相握，伸直再握住、再伸直，迴圈做10分鐘，有助於血液迴圈，可以緩解手指關節痛。

三、如何預防孕婦手指關節痛

1、注意關節保暖

氣溫降低時，要及時添加衣物，以免膝關節受涼。此外，儘量不要接觸冷水，涮洗用溫水最佳。如果本來就患有關節炎，可戴好護膝等以防復發。

2、經常鍛煉關節

手指彎曲度：將手指彎曲，用另一隻手將指尖往手掌方向儘量靠近，然後再將整個彎曲的手指往下推向掌心方向以伸展指根關節背側。

手指強化：將手平放在桌上，將手指往大拇指的方向挪動，並用另一隻手將手指往反方向拉。如此可增強手指肌肉的強度。