​喉嚨癢睡不著小妙招

喉嚨癢睡不著的情況在日常生活中非常常見，這不僅會對人們的身體健康造成極大的傷害，同時還會嚴重影響到他們正常的生活和工作，所以找到科學有效的治療方法顯得尤為重要。金銀花麥冬茶、桔梗湯在治療這種病症方面有顯著的效果，同時還需要注意飲食和用嗓衛生。

一、食療緩解

1、金銀花麥冬茶

金銀花清熱解毒，麥冬生津潤肺，膨大海利咽化痰，三者合用對喉嚨癢有輔助治療功效。

做法：金銀花10克，麥冬10克，膨大海2枚。倒入杯中，加沸水沖泡代茶飲即可。

2、桔梗湯

桔梗有宣肺祛痰、利咽排膿的作用，甘草有清熱解毒的作用。以甘草瀉火，以桔梗宣肺，熱氣得泄，肺竅得通，咽喉幹癢疼痛症狀自然就會減輕。

做法：桔梗15克，甘草30克，開水泡服。

羅漢果具有清肺利咽、生津的作用。對咽喉腫痛、嗓子幹癢均有很好的療效。

做法：羅漢果1個開水泡服。

二、小偏方緩解

1、切碎洋蔥，用紗布包起來，敷在喉部，產生冰涼舒適之感，能緩解喉嚨癢。

2、白蘿蔔磨碎加上適量的水和蜂蜜，用來漱口，可使喉嚨止癢。

3、酸梅烤焦放入茶水中，再加一撮鹽，用之漱口，能立即止癢。

4、風油精。風油精一般外用，裡面含有樟腦和薄荷腦、桉葉油、丁香油，對於咽喉炎有抑制作用。使用方法:在掌心滴上3-4滴，順時針方向按摩咽喉部位20-30次。

5、熱敷：用一個小熱水袋放在脖子上，熱敷喉嚨，可以促進血液迴圈，減輕喉嚨癢。

三、保持喉嚨濕潤

每天少量多次的飲水，不但可以濕潤喉嚨，還有利於沖刷咽喉部的病菌，緩解喉嚨癢。另外含有維生素c的果汁對幹癢的咽喉也非常有益，可以將蜂蜜加檸檬沖水飲用。

四、及時就醫

喉嚨幹癢，伴隨咳嗽反復出現，這有可能是慢性咽炎，嚴重者可導致支氣管炎、肺炎等疾病，建議積極治療，在醫生指導下合理用藥，切勿耽誤。

五、日常調理

1、戒煙解酒，避免煙酒對炎症區域的刺激。

2、保持健康的作息，清淡的飲食，避免辛辣刺激性的食物對咽喉的刺激。

3、注意用嗓衛生，不可長期過度用嗓，以免加重炎症。

4、加強鍛煉，增強自身體質，提高個人免疫力。

喉嚨癢是很常見的一種不適症狀，很多人都發生過這種情況，那喉嚨癢是什麼原因？喉嚨癢怎麼辦？下面我們來看看。

喉嚨癢怎麼護理

1、保持喉嚨濕潤：每天少量多次的飲水，不但可以濕潤喉嚨，還有利於沖刷咽喉部的病菌，緩解喉嚨癢。

2、避免辛辣刺激的食物：辛辣刺激的食物會刺激咽喉，使病情加重。油膩的食物也不利於病患的恢復。

3、使用加濕器：如果氣候乾燥，而你又習慣張口睡覺，那麼添置一台加濕器是一個很好的解決辦法。

4、熱敷：用一個小熱水袋放在脖子上，熱敷喉嚨，可以促進血液迴圈，減輕喉嚨癢。

5、合理用藥：解決喉嚨癢關鍵還是要對症治療，醫生明確診斷後，應合理用藥。