​月經期間吃多了會胖嗎

有許多認為月經期間吃多少都不會導致發胖，其實這種想法是沒有科學依據的，因為月經期間吃的食物與平時相同，都是會吸收到人體黴的，儘管月經期孕激素分泌會增多，但是孕激素含量卻很少，這會影響到腸胃功能，想要減肥的朋友們一定要注意任何時候都需要均衡飲食。

一、稱體重變瘦了，其實這只是一個秤上的遊戲！

經期前後體重波動是正常現象，不要被錯覺迷惑。

經期前由於雌激素和孕激素的變化，身體會水腫，子宮內膜增厚，這時量體重會發現體重增加個1～3斤。

當月經期時，子宮內膜開始剝落、出血，水腫開始消除，這時候你會發現體重開始往下降，到經期結束後幾天恢復到月經前的體重。

因此，體重變輕只是身體正常生理反應，如果你還認為經期吃不胖是真理，那你只能在增肥的路上越走越遠了。

二、經期腸胃吸收並沒有受到影響，吃多了也會胖！

很多人說經期腸胃吸收功能受到影響，所以吃再多也不胖。

雖然經期孕激素分泌增多，但是影響腸胃分泌功能的孕激素含量卻很少！

所以除非腸胃有問題，一般情況下，經期的消化和吸收功能是不受影響的，和平時一樣。

三、經期基礎代謝提高的30%，只不過是一個巧克力蛋糕的熱量！

國外一些資料顯示，經期新陳速度加快，比往常快30%左右（在個體身上，也許並沒有這麼多）。

你知道嗎？！你只get了加速基礎代謝，卻自動忽略了加快30%的基礎代謝是多少卡路里。

而300多大卡不過是一個巧克力蛋糕的熱量，所以很多女生以為經期可以多攝入能量，多吃自己愛吃的甜點等，這也是不正確的。