產後關節痛幾個月恢復?

女性在產後由於分娩時身體會受到很大的損傷，身體會呈現比較虛弱的狀態，加上坐月子期間經常臥床或者是抱孩子會容易導致關節疼痛的現象，而產後出現關節疼痛一般恢復時間會比較長一些，會根據不同的體質有不同的恢復時間，一般會在4-5個月左右才會逐漸恢復。

產後關節疼痛幾個月可以恢復?

通常情況下產後關節疼痛是比較難以恢復的，一般會在產後半年或者是5-6個月恢復。

產後關節疼痛的自行恢復較為困難

一般來說，產後出現的關節疼痛是可以自行恢復的，只是可能需要花費的時間比較長。首先我們來瞭解一下，產後為什麼會出現關節疼痛?產後關節疼痛的主要原因是由於體內內分泌的改變，使得產婦的肌肉、肌腱力量、彈性出現不同程度的下降，關節囊和關節附近的韌帶伸張力也會出現一定程度的減弱，這些都會導致關節出現鬆弛而引發疼痛現象。所以要想緩解疼痛，恢復關節正常狀態，必須將產婦的內分泌調節好，只要產婦體內內分泌回歸正常，關節疼痛自然會消失。產婦內分泌的調節在分娩過後隨著身體的恢復會逐漸回歸正常，要想恢復的快一點，應該注意以下幾個方面。

產後關節疼痛如何快速恢復

1、在生產過後，產婦如果過早過多的從事勞務或工作，會造成關節的負擔加重，對其恢復很不利。所以想要關節疼痛自行恢復的更快，應該盡可能的避免過度的勞累。

2、產婦不能及早的接觸冷水，也不能食用冷食，這是良性的物質都會誘發關節出現問題，對其恢復非常不利，所以產婦在分娩之後保暖保溫工作一定要做到位。

3、產婦要避免過度勞累不是意味著產婦就不能有活動。適當的活動可以幫助產婦的儘快恢復，產婦在分娩過後，應該儘早的下床活動，舒展筋骨，避免肌體某些部位發生充血、炎症等不良症狀，也影響體內內分泌的調理。所以儘早下床適當活動也是幫助恢復關節疼痛的一種極好的方法。

產後建議補充鈣質

孕期因為嬰兒成長需要較多鈣質，所以孕婦產後鈣質流失嚴重，有些產婦還會出現牙齒稀疏的情況，建議產婦在分娩後補充一定量的鈣質，這對於產後易引發的腰酸背痛都有一定的緩解作用。

正常情況下，產後關節疼痛可以自行恢復起來，但是這種恢復的進程比較慢，需要產婦多加注意。在分娩過後，產婦需要儘早的下床活動，保證適當的活動量，避免過度勞累，避免接觸涼性物質，即可以有效促進身體的恢復。