懷孕能吃火龍果

火龍果是一種水果，它的體積比較大，裡面的果肉有紅心跟白心兩種，紅心的相較而言比較甜一點，果肉中間還夾雜著一些類似於芝麻的東西，經常吃火龍果可以排便，大家都知道，在懷孕期間有很多東西是需要忌口的，防止影響到胎兒的健康以及其他嚴重的後果，那麼，懷孕能吃火龍果嗎？

火龍果作為一種低能量的水果，含有一般植物少有的植物性白蛋白和花青素、水溶性膳食纖維，具有預防便秘、控制體重、預防妊娠紋的作用，對孕婦和胎兒都有好處，所以孕婦是可以適當食用火龍果的。

好處:1、解毒養胃：由於火龍果中含有植物性白蛋白，而這種白蛋白具有對體內重金屬有解毒的功效，在現在汽車尾氣重金屬污染較嚴重的現代化大都市，孕婦吃火龍果還可以中和體內重金屬毒素，除此之外，火龍果中的植物性白蛋白還對人體胃壁有保護作用。

2、預防便秘：火龍果中含有豐富的膳食植物纖維素，膳食纖維可以有效調節胃腸功能，防止便秘的發生。火龍果果肉的黑色籽粒中含有各種酶和不飽和脂肪酸及抗氧化物質，有助於胃腸蠕動、達到潤腸效果，對便秘有輔助治療的作用。孕婦到孕中後期很容易發生便秘，所以孕婦吃火龍果可以有效預防便秘。

3、降血壓：火龍果還有降血壓的功效，對患有高血壓的孕婦及妊高症的孕婦都很有好處。

4、抗衰老：火龍果中含有維生素C及花青素，具有防衰老、美容養顏的功效。所以孕婦吃火龍果，不僅吃出健康，還能吃出美麗。懷孕後，由於各種因素的干擾，部分孕婦皮膚會變差，吃些火龍果能改善皮膚狀況。

5、補鐵：火龍果中含鐵元素量比一般水果要高，而鐵元素是製造血紅蛋白及其他含鐵物質不可缺少的元素，對孕婦的身體健康有著非常重要的作用。

不過火龍果屬於涼性水果，如果貧血或者腹瀉的孕婦儘量少吃;另外火龍果的含糖量相對較高，建議糖尿病患者要慎吃，每天食用以不超過200克為宜。

所以，孕婦是可以適當吃些火龍果的，不過要注意適量，每天最好不超過一個。