女人腎不好很困擾 哪些方法可以養腎 熱門文章排行榜 >>2018-05-22 13:32來源：99健康網

對於女人而言，如今的她們不僅僅是在乎容顏，同樣對健康也很在意。因為她們逐漸認識到健康存在的獨特和重要，因此開始慢慢進入養生了。其中不少女人都有出現腎臟不好的情況，這可是很不好的事情，會給女人帶來各種的困擾，為了健康女人們需要時刻養腎喲。

女人腎不好會帶來哪些困擾

1、臉色差

若是腎臟不好了，就會導致血液流動出現異常，這樣一來女人們的黑眼圈就會變得愈發嚴重，而且臉色往往變得蒼白無光，這樣的臉色看起來就會顯得特別的差，給人一副半死不活的狀態，沒有一點朝氣和活力的氣息。

2、使得背部很容易出汗

相對於全身而言，背部位置的汗腺是比較不發達的，按照這樣的情況來說，背部出汗的可能性是比較低。若是出現這個部位出現汗液狂流的情況，很有可能身體健康遭受了很大的危機。若是在晚上睡覺的時候，發現背部出汗特別明顯的話，則意味著是腎臟不好了。因為這是盜汗的表現，往往是腎陰虛所致的。

3、身體有明顯的浮腫

很多人只是瞭解腎臟的一部分知識，比如說知道它是排毒的，但其實腎臟還有一項功能，那就是為了管理體內水分的流動。若是腎臟不好了，那麼其功能也將降低，從而導致一些水分蓄積在身體裡面，一旦體內的水分過多了，身體就會出現浮腫的情況。所以說，若是你發現自己的身體有明顯的浮腫了，就需要去檢查下腎臟，看看是否出了問題喲。

女人養腎必知的訣竅

1、保護雙腳

很多人肯定納悶了，想要養腎跟雙腳有什麼關係呢?當然有了，因為腎經藏於足底，若是雙腳受寒氣侵襲的話，也就通過腎經傳達到腎臟，從而導致腎臟也受傷。對此，小編提醒，女人們平日裡一定要穿好鞋子，雖然夏季天熱，但也不要總光著腳在瓷磚或是石頭砌成的地板上亂走。因為這些冰冷的東西接觸多了，容易使得寒氣侵入腳底喲。

2、要控制行房次數

雖然行房有助讓雙方的感情升溫，但是行房次數過多的話，反而會使得腎臟的損耗加大，而且其他身體機能也會被波及，所以說，女人們要適當控制行房的次數，讓你的腎臟得到一定時間的保護喲。

3、飲食補腎

生活中許多食物吃了都對腎臟有補益的作用，因此建議女人們平日裡可以烹飪一些補腎的菜肴食用，比如說下面這道湯：

第一步、女人們要提前準備好1千克的羊肉(最好是新鮮的)，另外，還要準備50克的枸杞，這個在超市或者而是藥店就能輕鬆買到了。此外，還要準備一些薑片和蔥花。

第二步、將整塊的羊肉放入開水中煮透，之後再撈起來放入冷水中，將羊肉上的一些血絲等髒東西清洗乾淨，之後用到將其切小一些。

第三步、再將鍋燒熱，之後倒入適量的油，等油滾燙之後放入切成塊的羊肉，翻炒幾下之後倒入開水煮一會兒。

第四步、在煮羊肉的時候，可以用另一個鍋把薑片翻炒幾次，之後倒點料酒翻炒均勻之後再將枸杞放進去，然後加點清水煮一下。煮得差不多之後，將湯汁和食材都倒入煮羊肉的那口鍋中。熬煮幾分鐘之後，加入蔥花，再加點食鹽。

第五步、將湯汁上漂浮的的泡沫清除掉，之後將開小火煮1個小時，直至羊肉被煮得熟爛了就可以起鍋了。

這款湯吃了除了能補腎之外，還有助養血，所以女人們千萬不要錯過喲。

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