如何自我疏通腋下淋巴?

淋巴是身體健康系統最為重要的部位，而淋巴一般會在人體頸部和腋下以及腹股溝等，疏通淋巴是一種比較常見的保健方式，而經常疏通淋巴可以達到排毒的功效，腋下淋巴的疏通方法也很簡單，自己也可以做自我疏通發，可以在腋下進行拍打方式，或者是腋下按摩經絡方式來進行疏通。

如何自己疏通腋下淋巴?

站立，或者坐著。外衣脫掉，伸直手臂或把手抬到頭頂。讓腋下暴露在空氣中(保證手或者經絡拍可以直接接觸到腋下皮膚)

如果先拍右邊腋下，就用左手手掌(或者經絡拍)，對準腋下，拍打，力度以自己能承受的最大力度，一般二十下左右，就會出現紫色、黑色痧;

出痧後就可停止拍打。

(有嚴重者，可能拍幾下就會出痧)

當然，如果你愛人或者朋友願意幫忙，也可以讓他們拍。效果可能會更好，(因為打的是別人，比較下得去手。)

出痧後，不需處理，痧會自己慢慢消失，一般一個星期左右(個人體質不同，時間長短會有不同。)

等到痧完全消失，再重複以上步驟，直接不再出痧為止。

不再出痧，基本上就不怎麼堵了。

【腹股溝淋巴】

腹股溝淋巴是整個生殖系統最大的排毒系統，當女性有肌瘤，卵巢囊腫，宮頸糜爛，月經不調，等一系列症狀，都是來源於腹股溝淋巴堵塞。當腹股溝淋巴出現堵塞時，用手擦腹股溝，內部能感覺到疼痛和股溝結節，並且走路或是爬樓梯時腿腳容易發軟。

腹股溝淋巴疏通方法：

採用“蝴蝶式”，通過雙腿的運動，能打通腿上的經絡，使氣血像“掃帚”一樣把腹股溝的衛生死角給清除乾淨。坐下來，屁股下用一個折成兩個手掌厚的毯子墊一下。然後雙腿彎曲，腳心相對。雙手抓住腳尖，膝蓋向兩側打開，儘量往地上貼，這就是動態“蝴蝶式”了。

疏通腹股溝淋巴的好處：

1、代謝盆腔內垃圾毒素。

2、提高腎功能，女性生殖健康。

3、改善下肢肥胖、手腳冰涼。

4、改善下肢迴圈，腹股溝腫大。

5、改善腿腳麻木。