為什麼頭髮油得快 3個原因要避開

頭髮油得快的3個原因

原因一、飲食習慣不好

發質過油其實是於人本身的飲食習慣所決定的，如果一個人喜歡吃油膩，辛辣食品，就會導致機體內分泌系統出現紊亂，導致甚至加劇頭髮出油，另外如果維生素以及微量元素攝入過少，也會導致頭髮髮油，因此一個均衡，營養的飲食習慣對於頭髮來說及其重要。

原因二、洗頭方式不對

洗頭次數過多過少或者沒洗乾淨，也會成為發質油的原因。早上出門前洗頭或者晚上下班回來也要洗頭，這是大部分人的習慣。誠然，頭皮毛囊會分泌油脂，如果長時間不洗頭，就會導致發質很油，但是如果頻繁刺激頭皮，則會刺激頭皮分泌更多的油脂。

原因三、選錯洗浴產品

現下市場上各種洗髮產品琳琅滿目，患者很難根據自己的發質來選擇合適的洗浴產品，一旦選擇不正確的洗髮水，頭髮的油的問題就不能得到有效的解決，甚至越來越嚴重。

減少頭髮出油的方法

勤洗頭

很多油性發質的人經常遇到的困擾是洗了頭髮沒有多久就又變得很油了，解決這一問題的最好手段就是需要勤洗頭，但是，儘管是油性的頭髮，最好也是保證一天洗頭的次數不要超過一次，洗頭多了，對頭皮的傷害很大，而且還容易患上偏頭痛，注意洗完頭後需要快速把頭髮吹幹，不要讓頭髮濕漉漉的耷在外面，特別是對於女性來說，濕氣是女性最大的殺手。

不要熬夜

頭髮出油的除了遺傳因素外，最主要的一個原因就是肝火太旺，而導致肝火旺的原因就是肝的毒素不能及時的排除體外，主要是因為熬夜而引起肝不能及時的排毒，因為肝膽的排毒時間為子時，也就是晚上的11點至淩晨的1點，而且必須要在熟睡中進行，所以，油性頭髮的人需要不能熬夜，早點休息。

常梳頭

常梳頭可以促進頭部血液迴圈，減少頭髮的出油，常梳頭還可以減少掉發，大多數的油性發質都有愛掉發的習慣，所以，需要經常進行頭部按摩以減少掉發和頭髮的出油。

選一款清爽控油的洗髮水

對於油性發質的人來說，一款好的洗髮水是必不可少的“武器”，油性發質的人就適合於使用一些清爽的洗髮水。建議選擇含有天然檸檬配方或者茶樹配方的洗髮水和對頭皮和頭髮無刺激的中性或弱酸性洗髮劑，在使用洗髮水時，先擠出適量的洗髮水到手心，然後雙手摩擦出泡沫後抹上後腦勺，注意避免直接抹上腦頂，這樣對頭的刺激比較大。

飲食清淡，多運動

油性發質的人需要控制自己的飲食，要多吃青菜和水果，忌食辛辣，否則會加重油脂的分泌，讓你的頭髮更油。當然任何人都需要多運動，運動可以改善身體機能，改善內分泌，自然而然頭髮也就沒有那麼油了。

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