飯後喝咖啡能減肥嗎

飯後適當的喝一些咖啡，是能夠達到減肥作用的，這是因為咖啡具有刺激腸胃的作用，能夠加速腸胃的蠕動，對於脂肪的燃燒也能發揮一定的效果，所以說適當的喝一些咖啡是有好處的，在飯後半個小時可以喝一點咖啡，達到一定的減肥的作用，當然也要注意如果平時脾胃稍差的人應該少喝。

飯後喝咖啡能減肥嗎

咖啡中的咖啡因，具有促進脂肪分解的作用，將脂肪釋放在血液中，所以喝咖啡也可以減肥。一般來說：1天4杯不加糖和奶的咖啡就可以達到理想的減肥狀況了。

注：腸胃消化不良，胃酸過多，容易失眠的人最好不要使用此法。1、聞香瘦身法咖啡的香味使人情緒穩定，並能提高感官的的靈敏度，所以工作時，喝上一杯咖啡可以提高工作效率，也更能刺激你減肥的意願。

2、喝咖啡後的運動瘦身法由於飲用咖啡後30-40分鐘，血液中的脂肪酸濃度會變高，這時配合以適量運動，就可以將脂肪酸變成熱能，有效地燃燒脂肪。比如快步走10-15分鐘，不搭電梯而走樓梯回辦公室或家；也可以原地做些小的動作，像扭轉伸展上半身，踮腳，收腹等。

3、咖啡渣按摩瘦身法用煮過的咖啡喳按摩不僅可使肌膚光滑，還有緊膚，美容的效果。如果用咖啡渣調配咖啡液，在容易囤積脂肪的小腹、大腿、腰臀等部位，沿著血液、淋巴流動的方向，朝心臟部位移動，還能達到分解脂肪的減肥效果，如果沐浴時按摩效果會更好。

黑咖啡對減肥的作用 1.黑咖啡有抑制食欲的作用:在吃完飯後有時就特想再吃點東西，這時喝一杯黑咖啡就能抑制我們的食欲，喝完了就一點都不想吃東西了。（黑咖啡建議在飯後喝，因為喝完咖啡後再吃東西會加快身體對食物的吸收） 2.黑咖啡有助於飯後消化，並促進脂肪燃燒：飲用咖啡後30-40分鐘，血液中的脂肪酸濃度會變高，這時配合以適量運動，就可以將脂肪酸變成熱能，有效地燃燒脂肪，一般會在喝完咖啡一小時後練瑜伽。 3.黑咖啡可以通便：這一點是我無意中發現的，有時早上喝完黑咖啡後排便的次數和量都會增加。有一次我便秘喝很多水都沒用，我就拿這方法就好了。（不過好像限於上午有用） 4.黑咖啡可以提神：這大家都知道不就不用我說了吧！ 咖啡中的咖啡因是有利於減肥的； 減肥從原理上講可以通過中無非是通過一些方式達到能量代謝的負平衡，即使人體的消耗大於攝入，就可以消耗身體裡的脂肪達到減重的結果。咖啡可以減肥主要是因為咖啡因，咖啡因能促進人體新陳代謝防止便秘（即提升消耗），同時還會讓人神經興奮從而抑制食欲（即減少能量攝入），如果人們確實通過服用咖啡減少了食物的攝入，從而達到能量代謝的負平衡，那麼所以從營養學的角度，喝咖啡確實是可以減肥