哺乳期吃杏仁會回奶嗎

我們都知道杏仁裡面富含大量的營養物質，它不僅可以用來補充人體所需要的鈣元素，還可以補充其他微量元素，杏仁做成杏仁奶也是一種補品，而且是老少皆宜，喝了沒有副作用的補品。有些嬰兒因為母乳不充足，也會喝一些杏仁奶，那麼孕婦在哺乳期內吃杏仁奶會回奶嗎?

哺乳期是可以食用杏仁的，處於哺乳期的媽媽們要給寶寶餵奶，容易流失大量營養元素，吃杏仁有利於媽媽們補充營養元素，幫助媽媽們強身健體。

由於給寶寶餵奶，哺乳期媽媽會流失營養，導致身體的免疫力系統功能，神經調節功能易下降，杏仁富含蛋白質和礦物質，哺乳期的媽媽們吃杏仁，可以補充蛋白質和礦物質，有利於提高身體的免疫力，維持神經調節機能的正常。

給寶寶餵奶容易耗費大量精力，感到身體疲憊，還常伴有胃口不佳，心情鬱悶等症狀。食用杏仁後可以補充蛋白質，有利於處於哺乳期的媽媽們補充營養，減輕身體疲憊的症狀，還可通過食用甜杏仁，促進腸胃的消化，改善胃口，幫助媽媽們心情和緩，維持媽媽們的情緒健康。

有些哺乳期媽媽可能會出現乳汁不足，或者沒有乳汁的現象，吃杏仁有助於哺乳期的媽媽們通乳，促進乳汁的增多。但哺乳期的媽媽們不宜食用過多，以免杏仁的毒性影響自身身體，也不利於保證母乳的健康安全。

哺乳期吃杏仁的做法

杏仁具有很高的營養價值，是哺乳期的媽媽們補充營養，保持身體精力的上好食品，對於處於哺乳期的媽媽們來說，生產後經常感覺胃口不佳，將適量杏仁加入飯菜中或將杏仁當做兩頓飯之間的小零食是改善胃口的最佳方法。