哺乳期吃黃瓜會回奶嗎

產婦在哺乳期內特別是在坐月子的時間，是不可以吃天性屬涼的食物的，吃入過多的涼性食物會影響產婦身體健康，黃瓜就是涼性食物的一種，因為黃瓜有清熱解毒的功效，所以黃瓜吃多了會造成腹瀉，那麼產婦在哺乳期內吃黃瓜會產生回奶現象嗎?下面給大家詳細介紹一下。

哺乳期是可以吃黃瓜的，但不能吃太多。

因為黃瓜具有除熱，利水利尿，清熱解毒的作用，哺乳期吃黃瓜可以幫助媽媽們排出身體內的毒素，而且由於黃瓜中含有丙醇二酸，使得人體內的糖類轉化成脂肪的幾率大大降低，進而減少了體內脂肪的堆積，可以很好的減肥。由於黃瓜性涼，還是不要吃太多的好。

黃瓜是沒有回奶的功效的，只要不過量使用，對於哺乳期的乳汁分泌是沒有影響的。

黃瓜性寒，腸胃不好的人食用太多會出現拉肚子的情況，有些媽咪就會認為拉肚子是回奶的徵兆，但並不是因為拉肚子才會回奶，而是因為營養沒有吸收，所以奶量就會明顯減少。

減肥降脂

黃瓜中含有丙醇二酸，它可以大大減少糖分轉化成脂肪的概率，而且黃瓜中還含有細纖維素，腸道的蠕動可以通過這種物質得以加快速度，説明排出體內的宿便，可以幫助人體改善新陳代謝，清掃了體內的垃圾。

促進消化

哺乳期的媽媽們如果有便秘和大便幹結的症狀，可以通過吃黃瓜來改善這種情況，因為黃瓜可以促進腸胃的蠕動。

抗衰老

老黃瓜中的維生素E比較豐富，它可以很好的抗衰老，能夠延年益壽;黃瓜中含有黃瓜酶，它的生物活性很強，可以促進人體的新陳代謝。把黃瓜搗碎，搗碎之後擦在皮膚上，可以舒展皺紋，起到了很好的潤膚作用

胡蘿蔔黃瓜炒雞蛋

材料：兩根黃瓜，一根胡蘿蔔，兩個雞蛋。

做法：首先把黃瓜和胡蘿蔔都清洗乾淨切成絲，然後倒適量的油放到鍋中燒熱，燒熱之後把兩個蛋都打進鍋中。再把胡蘿蔔絲放進去翻炒兩下，適當地加點水進去。等到胡蘿蔔炒得差不多的時候，把黃瓜絲放進去翻炒兩下，再適當地加點鹽就可以出鍋了。

功效：哺乳期的時候雞蛋是媽媽們需要吃的，黃瓜它含有豐富的維生素，同時又是減肥食材，而胡蘿蔔的營養價值也是很高的，這三種食材放在一起吃營養非常的全面，而且還可幫助哺乳期的媽媽們恢復身材。

黃瓜性涼，哺乳期媽媽們還是少吃生冷性的食物為好，否則吃了涼性食物之後寒氣會通過乳汁傳遞給寶寶，容易造成寶寶腹瀉。而且，現在市場上的蔬菜都有殘留的農藥成分，所以在吃之前一定要用鹽水把黃瓜給浸泡一下，浸泡的時間大概為15-20分鐘的樣子。