洋蔥汁減肥法怎麼做呢？

洋蔥是生活中非常常見的一種蔬菜，而且非常的受人們的喜愛，因為洋蔥的味道非常美味，營養價值也非常的高，可以作為營養保健食品食用。隨著人們對洋蔥的越來越深入的利用，其減肥的方法也得到了大家的認可，下面就給大家介紹一下洋蔥汁減肥法怎麼做的講解吧。

洋蔥對減肥能起到輔助效果，由於洋蔥是粗纖維食物，食用後可以促進排便，所以可以輔助減肥的，還具有降壓降血脂的作用，適用于高血壓、高血脂的治療。對於屬寒性體質且下腹有脂肪積聚的人來說，吃洋蔥是可以改善的。洋蔥含有豐富的維生素C，在少食期間多吃一點洋蔥可以令你精神抖擻，更不會因少吃而失去平日的神采。

取洋蔥，三四等分後加入水，一共打成汁狀。這裡要注意的一點是洋蔥需要連同皮一同打汁。洋蔥皮是有效的抗酸化物質。比起洋蔥內部，更是有300倍以上的功效，所以一點也不要浪費一同打汁是重點。粉碎沉澱30分鐘之後，當顏色稍微有點變化的時候，放涼後裝入瓶中即可。

洋蔥減肥食譜

一、洋蔥炒雞蛋

1.洋蔥切細條，雞蛋磕進碗裡，滴入白酒，加鹽攪打均勻。

2.熱油鍋，倒進洋蔥煸炒至出香味。

3.把洋蔥拔到一邊，倒入雞蛋液。

4.翻炒至蛋液全部凝固。

5.加入適量生抽，翻炒均勻即可。

6.裝碟，撒點蔥花更香。

二、洋蔥炒雞肉

1.雞腿肉切小塊，放入蠔油，1茶匙料酒，生粉抓勻醃10分鐘。

2.洋蔥去皮切小塊。

3.熱油鍋，把雞肉放入炒至變色。

4.倒入生抽，老抽，料酒和糖炒勻，略煮一下。

5.放入洋蔥炒至斷生。

6.蔥切蔥花，撒上蔥花炒勻即可。