青少年蹲下站起膝蓋響正常嗎？

現在部分青少年在蹲下或者起立的時候，膝蓋會出現一些響聲，許多父母親擔心自己的孩子是否患有疾病導致聲響，或者是缺鈣等問題。但其原因是彎曲時膝關節內的半月板摩擦導致的，不會有影響的。因此，我們通過對這一現象進行相應的解釋，同時也學習一下方法減少這一現象的出現。

（一）成因

這叫關節彈響。因為關節活動時，關節面之間、軟骨墊與關節面之間、肌腱和關節囊之間、肌腱和骨骼之間、肌腱與肌腱之間，互相磨擦。這種情況一般來說，往往是有關節退行性變、勞損的情況引起的。一般的情況往往是拍片檢查的。 另外也是可以有缺鈣的情況的。 注意平時的保養的。不要勞累著涼的。

關節彈響有生理性和病理性之分。大多數屬於生理性，不會引起身體其他部位的不舒適，對身體危害不大，不需要處理，也不必為此惴惴不安。但有些人在關節彈響的時，還會伴有酸疼、腫脹等不太舒服的感覺，這可能預示關節出現問題了。臨床上比有些常見的病有半月板損傷、髕股關節骨關節病等，也可能由於膝關節長時間的勞損和受涼後導致以上症狀。

（二）解決方法

1、缺鈣引起膝蓋響，這時可以適量的選擇吃一些鈣片補鈣，通過飲食來改善這種情況是最好的方法，生活中可以多吃芝麻醬、牛奶、蝦皮和芥菜等鈣質含量豐富的食物。

2、久坐引起膝蓋響，長期久坐關節得不到活動，就會減少關節處潤滑液的產生，關節摩擦時受到的損耗就會更大，因此建議大家要勤鍛煉，多運動。

3、膝關節處半月板或是軟骨受損引起膝蓋響，如果是單純的響聲身體沒有疼痛感，這時不必過分擔心，好好保養避免長時間站立和行走，平時多多按摩膝關節處。而如果是膝蓋響並伴隨疼痛感，建議最好取醫院諮詢醫生，及時就診。