去雞皮疙瘩的小妙招有哪些？

很多人都有過身上起雞皮疙瘩的經歷，皮膚會看起來很粗糙，很多人的心理會因此受到打擊，今後遇到這個問題是不用著急，這通常不是什麼大問題，對身體健康不會有太大的危害，另外生活中有很多解決皮膚上雞皮疙瘩的小妙招，下列這些方法大家可以加以利用。

去雞皮疙瘩的小妙招：

雞皮疙瘩就是皮膚表面上出現了雞皮疙瘩症狀，它通常發生在人體的各個部位，患者的腿上、手臂上、頸部、背部和臉部都有可能佈滿了雞皮疙瘩，它的症狀看起來表面粗糙不平滑，形成一個個小凸起，雞皮疙瘩不痛不癢，它對人的外型造成了很大的影響。那麼，有沒有去雞皮疙瘩的小妙招呢？下面將詳細說明。

首先，雞皮疙瘩是一種皮膚病，學名叫做毛周角化症，它是一種遺傳性疾病。通常發生在小臂外側、大腿、頸部，背部、臉頰等部位，皮膚顏色比較深也比較粗糙呈顆粒狀，雞皮疙瘩不痛也不癢，也不會發生病變，它只是皮膚特別乾燥和起屑，影響了患者的外型美觀。患者最好不要隨便用手去擠、抓撓或是摳等方式想除之而後快，這樣只會讓毛孔四周的組織水腫使毛孔變得更小，更容易產生堵塞，隨之會發出粉刺和毛囊炎，且用手擠抓摳不僅使皮膚發炎，還會讓皮膚產生色素沉澱，從而更加影響美觀，所以，使皮膚保持清潔和滋潤是比較重要的。

其次，起雞皮疙瘩是因為患者缺少維生素A，從而使體內肝氣鬱結和脾胃虛弱，脾胃為後天之本，脾胃虛弱就勢必導致皮膚缺乏營養，最終導致雞皮疙瘩的發生。維生素A是脂溶性的醇類物質，對脂肪的代謝異常有一定的作用。所以每天早晚可以吃一個番茄，番茄中所含的維生素A經過酶的轉化吸收率是最高的。其次還可以通過生吃紅蘿蔔來補充維生素A，在日常的飲食中，儘量以清淡的食物為主，多吃新鮮的水果和蔬菜，安排好作息時間，保持充足的睡眠，最重要的是要保持有一個愉悅的心態。

綜上所述，對造成雞皮疙瘩的原因有了一定的瞭解，所以，在日常生活中最好要重視對皮膚的護理，保持皮膚的滋潤和水份，注意皮膚的衛生，不要用手去擠抓摳雞皮疙瘩，以免對皮膚造成不必要的傷害。另外，可以通過補充維生素A的方法來緩解雞皮疙瘩的症狀，日常生活中可多吃多吃新鮮的水果和蔬菜，注意有充足的休息時間並保持有一個良好的心態。