​熬夜起痘痘怎麼調理

年輕人當中，尤其是大學生，每個人都有的習慣就是熬夜。正所謂“晚上不睡，早晨不起”。熬夜是起痘痘的最主要原因之一，相信朋友們肯定也都發現了，如果經常熬夜肯定會起痘痘，而且對皮膚也不好。那麼對於熬夜的朋友，起痘痘了應該怎麼調理呢。請看下文的介紹。

熬夜起痘痘如何調理

1、祛痘防復發精華素特別針對頑痘、大顆痘、大面積痘而制，有效去除青春痘、粉刺，消除紅腫，抑制痘痘復發，讓肌膚回復健康亮白。你平時的飲食最好是清淡一點，少吃一些魚腥和刺激性的食物，多吃一些蔬菜和水果。

2、要想快速去痘痘不僅要借助一些去痘痘的方法，還應該注意日常生活中一些飲食習慣.熬夜吃什麼好?如多吃含有豐富維生素C的蔬果，如鮮棗、柚子、柳丁、草莓、獼猴桃、龍眼等;含有豐富維生素E的蔬果有獼猴桃，堅果、玉米、大豆、棉籽和小麥胚芽(最豐富的一種)。

3、蘆薈和黃瓜都有消炎的功效，用新鮮的蘆薈，切小片敷在患部，而黃瓜則去皮榨成汁，洗臉後抹在臉上，經過約三十分鐘再沖洗掉，也可以將黃瓜汁加上蜂蜜飲用，對於痘痘的去除是很有效的哦

4、洗臉後，將冰塊塗抹在紅腫的患部。不論你用溫水還是冷水洗臉，沖洗乾淨臉上的洗面皂後，再放一盆加入冰塊的乾淨清水，用冰水重複沖洗臉部，收斂鎮靜肌膚也蠻有用的。用冰毛巾敷臉。把洗乾淨的毛巾放在冰箱冷凍格裡，經過幾小時，敷在洗過的臉上。

熬夜長痘痘消除方法如下：

1）比如可以吃排毒養顏膠囊或者蘆薈膠囊，或者喝蜂蜜水，體內排毒很重要，占70％的作用。

2）同時多運動，多喝水，多吃蔬菜水果，少吃辛辣和油膩食品。

3）保持每晚11點前入睡，因為晚睡會導致分泌失調，從而長出更多痘痘。 皮膚

清潔。要經常用溫水洗臉，保持毛孔暢通，還有就是臉一定要清洗乾淨，早晚各一次，不能忽略了早上的洗臉，洗完臉後再塗爽膚水，一定是爽膚水。