老人骨質增生腿疼怎麼辦

骨質增生是因為老年人身體開始退化而出現的一種正常現象，一般不會有症狀出現，但當骨刺刺激到周圍組織或者神經產生症狀之後就會形成骨質增生病，疼痛是最典型的特點。骨質增生可以出現在身體的各處，特別是在腿部的時候影響比較大。那麼，老人骨質增生腿疼怎麼辦？

避免風濕寒：在平時生活當中風濕寒三種邪氣，是對人體的腿部造成嚴重傷害的罪魁禍首，尤其是一些體弱的人更容易生病。因此，想要預防腿部骨質增生在平時生活當中首先要避免三邪入侵，在平時多曬太陽，不要在潮濕處睡臥，不要在出汗後就立刻洗涼水浴或洗腳。並且自己的腿部不過於勞累或負荷過重。

注意休息：很多人都知道當我們運動過剩的時候可能會感覺到自己的關節腫脹、疼痛，那麼此時就需要注意不要再繼續運動，應該及時休息。尤其是已經發生病變的患者在平時儘量避免深蹲，負重，上下樓梯也需要注意緩慢進行，避免一切可能造成腿部傷害的活動，以免造成腿部損害，引起骨質增生。

穩定關節：膝蓋骨質增生早期的患者在治療上面最主要的還是要穩定關節，在平時生活當中堅持做雙則股四肌等收縮的靜力訓練，主要的鍛煉方法即取臥或坐姿，雙下肢伸直，用力繃緊大腿前方肌肉群，同時還可以每日堅持步行，或者是自我按摩雙腿。

物理治療：在治療方面主要是採用針灸治療，針灸的好處包括了可通經活血並有止痛作用，可消除患者身體局部的水腫和炎症，並且患者採用理療按摩有助於改善局部血液迴圈，起到消炎止痛、活血通絡的作用。