健康食譜

肉丸炒什麼菜好吃

肉丸很多人都吃過,生活中關於肉丸的吃法是多種多樣的,為了人體中營養能夠全面的攝入,一定要注意食物的搭配,葷素搭配是非常好的。肉丸的做法非常多,創新是很重要的,這樣也是美食的盛宴,而且身體內吸收的營養也更加全面。那麼肉丸炒什麼菜比較好吃呢?

1.蔬菜丸子

胡蘿蔔菱形的切法,先斜著把胡蘿蔔切成大小均勻的段,再把段豎起來切即可。刀豆也切成菱形;肉末加鹽,料酒,胡椒粉,糖,往一個方向劃圈攪拌上勁;把拌好的肉末搓成大小均勻的丸子。鍋內冷水加薑片燒開,入丸子煮至丸子浮起後把丸子撈出備用;刀豆入開水鍋焯1-2分鐘,焯好後用冷水沖洗瀝幹備用。起油鍋,入胡蘿蔔煸炒片刻;鍋內入刀豆翻炒,再加鹽和糖調好味;把丸子到入鍋內,稍翻炒,使蔬菜和丸子的味道融合即可出鍋。

2.青椒丸子

將肉丸從冰箱中拿出解凍,解凍後切片;將青椒洗淨後斜著切段;拍幾顆大蒜,剝皮洗淨,準備工作做完了,就可以開火了,倒入食用油,預熱,放入大蒜,炒香,放入青椒或菜椒,翻炒片刻,把辣椒的香味炒出來即可;放入肉丸片,翻炒片刻;由於牛肉丸不太容易熟,所以加點水,加適量的鹽、雞精以及調味料,蓋上鍋蓋,燜煮一會;燜煮到肉丸熟了後就可以出鍋了。

3.蘑菇肉丸

將蘑菇洗淨切片。過開水。肉丸切片。油鍋見熱倒入蘑菇加鹽片翻炒。再倒入肉丸片翻炒,關火。加蔥段辣椒絲拌勻即可。