健康食譜

幹魷魚怎麼炒才好吃

除了新鮮的魷魚,我們還比較熱衷魷魚幹。但是相對於烹飪方法多變的鮮魷魚,很多的人並不知道該如何烹飪幹魷魚。甚至大家不知道如何處理幹魷魚的腥氣,那麼烹飪的幹魷魚就難以入口。所以一般人並不會輕易嘗試。那麼有沒有什麼簡單又美味的幹魷魚烹飪方法呢?

魷魚是一種大眾海鮮,除了鮮食外,一般加工為淡幹品。幹魷魚是新鮮魷魚經過加工幹制而成的。它具有幹、硬、老等特點,但是呢,同時也有許多的異味。幹魷魚不能直接做成菜,它必須經過加工,使其重新吸收水份,最大限度地恢復魷魚原有的鮮嫩狀態,同時要在去掉本身帶有的異味之後,才能做成飯,這樣既有利於切配,又有利於食用和消化吸收,加工好的魷魚幹其營養豐富,味道鮮美。

魷魚幹燒肉

材料

原料:魷魚幹三到四個,五花肉500克(選偏瘦的),蔥一小段,薑幾片,大料3顆,桂皮一小段,香葉一片,老抽兩大匙,生抽一茶匙,冰糖3顆,鹽適量,植物油少量。

做法

魷魚幹提前一夜涼水泡發,洗乾淨,去掉紫色的膜,切成條;

五花肉切成小塊;

鍋內燒熱少許植物油,下蔥薑爆出香味,接著下肉和魷魚幹翻炒,倒入生抽,老抽和冰糖翻炒至上色後,加水至蓋過肉面。大火煮至水沸騰後加入適量鹽,翻攪後關火;

將剛才鍋中的全部內容放入電壓鍋,高壓難煮食物28分鐘後,再在炒鍋中收幹湯汁即可。如果沒有電壓鍋,就直接用炒鍋燒大約一小時。

幹魷炒雙絲

菜譜簡介 特點:鹹鮮味美,漁家特色。

小貼士:魷魚營養價值很高,每100克幹品含蛋白質66.7克,脂肪7.4克,並含有大量碳水化合物和鈣、磷、碘等無機鹽。中醫認為,魷魚有滋陰養胃、補虛澤膚之功效。

材料

幹魷魚100克,鹹芥菜200克,筍絲、尖椒、五花肉絲、蔥絲、香菜段、花生油、鹽、胡椒粉、花椒油各適量

做法

1、將幹魷魚泡發洗淨,入鍋蒸熟,切絲。

2、尖椒切絲,鹹菜切絲泡去鹹味。

3、鍋內注油燒熱,下入五花肉煸炒,放入魷魚絲、筍絲、尖椒絲、鹹芥菜絲、蔥絲、香菜段,加入調料炒勻即可。