七天芹菜黃瓜汁減肥的方法是什麼？

現在很多人都有減肥的需要，身體出現肥胖不僅會影響外在形象，還會影響到健康，尤其對人的心理打擊也很大，現如今減肥的方式有很多，運動和飲食調整是必不可少的兩種減肥方式，生活中有很多減肥食物，芹菜和黃瓜就是其中非常受歡迎的兩種，下面為大家介紹一些非常好的減肥食譜。

七天芹菜黃瓜汁減肥：

可以。

芹菜和胡蘿蔔都有減肥的效用，把它們倆加起來榨汁喝，減肥強上加強！之所以芹菜和胡蘿蔔有減肥的作用，是一位它們倆都有降糖降脂的作用。

芹菜和胡蘿蔔的降糖降脂作用：

胡蘿蔔還含有降糖物質，是糖尿病人的良好食品，其所含的某些成分，如懈皮素、山標酚能增加冠狀動脈血流量，降低血脂，促進腎上腺素的合成，還有降壓，強心作用，是高血壓、冠心病患者的食療佳品。

芹菜葉莖中還含有藥效成分的芹菜苷、佛手苷內酯和揮發油，具有降血壓、降血脂、防治動脈粥樣硬化的作用。當嘴巴裡正在咀嚼芹菜的同時，消耗的熱能遠大於芹菜給予能量。

健康減肥食譜：第1天

早餐：水煮蛋1～2個、葡萄柚1個、不加糖和奶的黑咖啡1杯。

午餐：水煮蛋1～2個、番茄1個、不加糖和奶的黑咖啡或茶1杯。

晚餐：水煮蛋1～2個、葡萄柚1個、沙拉1份、低卡路里吐司1片。

健康減肥食譜：第2天

早餐：水煮蛋1～2個、葡萄柚1個、不加糖和奶的黑咖啡1杯。

午餐：水煮蛋1～2個、番茄和菠菜各1份、茶1杯。

晚餐：牛排1份、生菜1份、芹菜1份、黃瓜和番茄各1份。

健康減肥食譜：第3天

早餐：水煮蛋1～2個、葡萄柚1個、不加糖和奶的黑咖啡1杯。

午餐：水煮蛋1～2個、番茄和菠菜各1份、茶1杯。

晚餐：水煮蛋1～2個、高麗菜1份、低卡土司1片、不加糖和奶的黑咖啡1杯。

健康減肥食譜：第4天

早餐：水煮蛋1～2個、葡萄柚1個、不加糖和奶的黑咖啡1杯。

午餐：水煮蛋1～2個、菠菜1份、茶1杯。

晚餐：羊排1份、黃瓜和芹菜各1份、番茄1份

健康減肥食譜：第5天

早餐：水煮蛋1～2個、葡萄柚1個、不加糖和奶的黑咖啡1杯。

午餐：水煮蛋1～2個、菠菜1份、茶1杯。

晚餐：魚肉1份、沙拉1份、低卡土司1片、茶1杯。

健康減肥食譜：第6天

早餐：水煮蛋1～2個、葡萄柚1個、不加糖和奶的黑咖啡1杯。

午餐：水果沙拉1份。

晚餐：牛排、黃瓜和芹菜各1份、番茄1份、茶1杯。

健康減肥食譜：第7天

早餐：水煮蛋1～2個、葡萄柚1個、不加糖和奶的黑咖啡1杯。

午餐：雞肉1份、葡萄柚1個、番茄1份。

晚餐：牛排1份、番茄和黃瓜各1份、茶1杯。