美容養生

中醫PK西醫 幾天洗一次頭髮最好

幾天洗一次頭髮最好?

中醫建議:

1、最好每星期洗三至四次頭。

2、在戶外工作時間長的人和腦力工作者,可以適當增加洗頭次數,除此之外還要經常梳理,促進血液迴圈。

有晚上洗頭習慣的人,要儘量改變晚上洗頭習慣,其次要在洗後擦乾頭髮,或者用電吹風吹幹,確保清潔、輕鬆、健康皆不誤。

天天洗頭非但不能保護頭髮,還有可能對頭髮造成傷害。因為洗頭過勤會把皮脂腺分泌的油脂徹底洗掉,使頭皮和頭髮失去了天然的保護膜,反而對頭髮的健康不利。

西醫建議:

1、最好隔天洗一次,這樣比較科學。

2、有些做特殊工作的人,由於衛生要求,還是要堅持每天洗頭。但無論什麼人,清洗頭部的時候都要注意洗髮液的選擇,避免使用鹼性過大的洗髮液,最好加上護髮素。

女性經期可以洗頭嗎

經期3-5天最好不要洗頭,否則影響美麗和健康。頭部是六陽之首,女性的子宮是任脈的起點,在經期期間,女性的身體血液迴圈會變差,在經期洗頭會使得身體的血液集中在頭部,而子宮部位的血液迴圈會變得不暢,這樣則容易導致痛經,經血減少等症狀。在洗頭的時候,發根上的毛孔會張開,這樣就容易使女性受風寒侵襲而著涼,尤其如果在晚上洗頭的話很容易引起頭痛。

頭髮護理小貼士:

1、洗頭要最後洗

洗澡的正確順序:洗臉 洗身 洗頭

大多數人洗澡,首先就是洗頭,這是錯誤的。“冬季氣溫低,脫掉衣服進入浴室後,血液會集中在內臟和頭部,馬上洗頭,可能導致頭部血液流通不暢,長期如此,可能誘發腦血管疾病。”唐成林說,正確的順序是:先洗臉,再洗身、最後洗頭。

2、洗頭前的準備工作

將糾結的頭髮梳開,可從發尾處先慢慢梳開,再從發根部從頭梳至尾,甚至可以將頭朝下,從腦勺部往前梳開,讓髮絲順暢、增進血液迴圈,執行清潔工作才能事半功倍!

洗髮就如同護膚一般,必須從基本的清潔工作做起,完整的清潔工作才能除去阻礙吸收養分的物質,後續的滋養動作才能有效吸收。

首先,將洗髮水置於掌心,搓揉起泡後才抹於發上,由發根洗至發尾,並讓頭髮成自然垂下,使用指腹來輕推按摩頭皮各處,來回兩三次,接下來以流動的溫和清水徐徐沖洗,勿使用太燙的熱水,會導致頭皮過度乾燥。

3、正確的洗髮方式

先把頭髮淋濕,現款 把洗髮水倒在手心裡,加點清水稀釋下,之後從枕部和顳部搓出泡泡來,再塗在頭髮上,不可以把洗髮水直接倒在頭髮上,並不能乾洗,避免刺激頭頂部位的皮脂腺分泌過量。並且也不要用指甲去抓頭髮,應用指腹或手掌輕輕地揉洗,如果是幹性發質,只用一次洗髮水就可以了,如果是油性的可以多用一次。

4、洗髮時間要適宜

洗髮水在頭髮上停留的時間不能超過5分鐘,應該儘快清洗乾淨,早上或晚上洗髮都可以,如果是晚上,一定要等頭髮幹了之後再睡覺。

5、養發護髮:水溫要由高到低

洗髮的水溫在30-40℃最為適宜,不能過熱,以免燙傷頭髮,使頭髮變得鬆脆,如果過涼那麼去汙的效果就不好了。

水溫也會影響後面的造型效果,因為要控制好適合的水溫,洗最後一遍時,水溫應調節得偏低一點,可以使毛磷片閉合得更好,頭髮也會更加柔順,之後再用吹風機做造型,也會更容易,頭髮也會呈現自然的光澤。

這是正確的養發護髮方法,按照這樣的方式來照料自己的頭髮,它就可以健康的生長。

6、吹發小貼士

吹整頭髮時,最適當的距離為10~15公分,勿讓熱風太靠近,若是想使頭髮蓬鬆拉高,不妨試著反方向吹幹,如此便能讓髮型蓬鬆有型。