女人脫髮很困擾 五個秘訣減少脫髮 熱門文章排行榜 >>2018-05-18 09:32來源：99健康網

在日常生活中，脫髮是一種十分常見的現象，相信很多人都曾經受到過脫髮的困擾，特別是女性結婚生子之後脫髮的現象是相當普遍的。但是大部分人對脫髮的原因以及要如何治療卻不是十分的瞭解。

那麼女人容易脫髮的原因有哪些呢?

1、內分泌不調。女人出現脫髮的原因比較多，其中比較重要的原因可能是內分泌失調而脫髮，因為毛髮生長會受到了多種內分泌素的影響，所以到內分泌出現異常時，則可能會引起脫髮，比如產後或者更年期脫髮。如身體患上嚴重的慢性疾病，久治不愈的情況也是會出現脫髮的。

2、物理性脫髮。物理性脫髮是指經常接觸一些有毒化學物質，或者是使用了劣質的洗髮水的脫髮，頭皮就會受到刺激或損傷而脫髮。或是長期在有污染的環境中生活和工作，都會導致皮膚的免疫功能下降，時間久了也就會出現脫髮了。

3、精神壓力過大。也有可能是精神壓力過大而導致脫髮，經常面對高負荷的工作，長期熬夜加班，面對家庭生活的壓力，過度緊張焦慮，都會導致脫髮。

4、營養不良。我們的頭髮需要營養的滋養，如果保證不了頭髮所需要的營養成分，就會出現脫髮的現象。有的女性為了保持苗條的身材就會選擇節食，過度節食會導致營養不良而出現脫髮的現象。經常吃一些辛辣的食物和油炸食物，會頭皮出油就影響頭皮的新陳代謝，也是會出現脫髮的。

五個秘訣減少脫髮

秘訣一：選對洗髮精

選用滋養型的洗髮乳可以保護髮絲。這種洗髮液在洗頭時讓頭髮不會糾結毛躁，並在洗髮後加上潤髮乳使頭髮較柔順好梳理，也能改善每次洗髮就掉一大把頭髮的情形。

秘訣二：洗髮方式

每週洗髮次數取決於個人的發質，但仍建議新媽媽儘量減少洗頭的次數。同時，在洗頭時動作要輕柔，用指腹輕輕按摩頭皮即可，千萬不要大力搔抓，以免將原本就處於休止期的頭髮拉扯下來。

秘訣三：溫水洗頭

沖洗頭髮時不能使用太強的水柱，只需用水輕輕地順著頭髮生長的方向沖洗即可。水溫不宜過高，溫水即可，同時可以輔以按摩，這樣能促進頭皮的血液迴圈穩固發根。

秘訣四：吹頭髮的方式

吹頭髮前可以先用幹毛巾拍幹，這樣就可以避免長時間的吹整。也可以擦上含水解蛋白的護髮乳來防護。吹風機的溫度不要太高，以免造成毛鱗片的損傷，而使得頭髮變得更為脆弱易斷。

秘訣五：身心愉快

樂觀、豁達、愉快的心情是秀髮恢復靚麗的法寶之一，為了有效預防和減少脫髮，新媽媽在懷孕期和哺乳期應當保持心情舒暢。產後，面對脫髮，新媽媽千萬不要過於緊張和擔心，因為緊張的情緒只能加重脫髮的程度。(參考網站：家庭醫生線上)

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