空調降溫很涼爽 四招預防空調病 熱門文章排行榜 >>2018-05-18 11:25來源：99健康網

夏季已經到了，這幾天的氣溫也在一點點提高，想必很多地方都已經有三十幾度的高溫了。面對著這樣的高溫，又在許多電腦運轉的辦公室內工作的話，想必會感到更熱。所以說，許多公司早已開了空調，對於女白領來說，有了空調的確涼爽了不少。可是空調一直吹，對身體也有是有影響的，所以說，女白領們要警惕空調病喲。

女白領一直吹空調的影響

1、關節容易受涼

夏季天熱，女白領們往往穿著都比較清涼，各種短袖、短褲(或裙子)紛紛上陣。這樣一來的，女人的膝蓋和手臂關節都會暴露在空氣之中。空調的溫度若是開得太低的話，就會對血管產生刺激，導致其血管開始急速收縮，從而導致血液流通受到阻礙，就會使得關節受損、受冷，讓關節備受傷害。

2、皮膚容易誘發濕疹

之所以會誘發濕疹，是因為空調工作的時候，會把附著在空調過濾網上的黴菌或者是灰塵吹進室內。這些東西吸附在皮膚上的話，就會不斷侵蝕皮膚，最終誘發濕疹。另外，辦公室內開空調的時候，往往窗戶都緊閉的，這樣會使得室內的空氣流通受到很大的阻礙，這樣一來又增加了皮膚濕疹誘發的機率。

3、容易感冒

有些女白領的身體比較不好，面對空調吹出來的冷風，往往很不適應，比如說容易出現噴嚏和鼻涕不斷等問題。尤其是午休的時候，若是沒能給自己蓋個小毯子的話，往往睡醒後就會感到鼻子通氣受阻、甚至頭暈的情況，嚴重的話，甚至還會不斷流鼻涕，最終變成了感冒。

女白領提防空調病的秘訣

1、身上有很多汗時不要直接吹空調

這往往是剛剛上班的時候，室外氣溫高，女白領從路上來的時候，就會不斷流汗。若是在大汗淋漓的時候，直接進入空調環境中的話，很容易受寒感冒的。

因為出汗的時候，皮膚的毛孔是張開的狀態，此刻皮膚一下子吹到冷風的話，毛孔就會裡面收縮起來。如此一來，原本應該排出來的汗液就會滯留在身體裡面，最終使得身體受寒。所以說，當你正在大量出汗的時候，不要急著去吹空調，不妨先慢慢把汗擦掉之後再進入空調環境中。

2、備一件衣服

這一點不少女白領都有做到，因為她們比較怕冷，然而多人共處辦公室裡，為了迎合大多數人的意願，往往空調的溫度一般會開得特別低，所以說，怕冷的女白領們自己會備一件衣服。當自己吹了一會空調，感覺變冷之後就會披上外衣，給自己保暖。

其中小編提醒，大腿和腰部及肩頸部位是最需要保暖的部位，所以說，當你感覺到太冷的時候，請一定要將這些部位包裹住。

3、別對著出風口吹

這樣的話會使得身體不斷經受冷熱交替，一直如此的話，身體的免疫力容易降低。再者出風口的風往往比較冷一些，直接吹向身體的話，受涼的概率就會更高。所以說，別對著出風口吹。若是由於位置原因，無法避免的話，那麼請一定要多穿衣服。另外，若是冷風直接吹向頭部的話，最好要戴個帽子。不然頭部一直被冷風吹，很容易出現頭痛的問題喲。

4、有空時擦擦臉

用手擦臉有助改善面部皮膚的溫度，所以說女白領要來試一試：

將五個手指並在一起，然後讓雙手的中指分別緊貼著鼻翼的兩側，之後向上摩擦前額和髮際線位置;再讓兩手的掌心沿著髮際線向外部摩擦直至下頜處，然後再恢復到鼻翼兩側的位置。

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