哺乳期吃鴨肉會回奶嗎

鴨肉是我們餐桌上的佳餚，也適合人們平時用來進補。鴨肉的營養價值其實與雞肉類似，但是不同於雞肉的是，從中醫的角度來看，鴨子是水生動物，所以它的性質是偏寒性的，尤其是適合便秘和食欲不振的人群。那麼，對於哺乳期媽媽來說，是否適合吃鴨肉呢?吃鴨肉會不會導致回奶?

哺乳期不能吃鴨肉嗎

可以吃啊，但是儘量少吃吧，因為鴨肉是涼性的啊，所以寒涼的東西懷孕的媽媽要少吃。豬心、鴨肉、魷魚等甘涼的肉食，會減少生乳，哺乳媽媽最好不要吃。

哺乳期不能吃的東西

1、油炸肥膩的食物：不要用油炸薯片、糖及蛋糕來代替吃飯。因為這些食物通常含的熱量較高，缺乏營養且不易消化。

2、辛辣性的食物：哺乳媽媽胃口不佳時，會吃一些辛辣食物來開胃。但這樣會加重媽媽的內熱，容易出現口舌生瘡、大便秘結等不適，因此，產後1個月內不宜吃生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等刺激性食物。在整個哺乳期，媽媽也應該儘量減少這類食物的攝入，因為它們會通過乳汁影響寶寶，易使寶寶上火。

3、寒涼回奶的食物：豬心、鴨肉、魷魚等甘涼的肉食，會減少生乳，哺乳媽媽最好不要吃。馬齒莧、黃瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜，竹筍等，性寒涼，會引起哺乳媽媽腸胃不適或回乳，寶寶月齡小的媽媽不要吃。梨、西瓜、柑橘等水果性寒涼，產後體虛未出月子的媽媽不宜吃。

4、其他：韭菜、麥芽水等食物有回奶的作用，最好不要吃。使寶寶過敏的食物，如柳丁、洋蔥等會引起寶寶拉肚子、脹氣，另外，媽媽還要多觀察寶寶皮膚上是否出現紅疹，避免吃後會造成寶寶過敏的食物。