減輕體重能降血糖嗎？

降血糖的方法有很多，比如通過運動的方式控制血糖，患有糖尿病的人可以慢跑，慢跑是最為簡單的一種運動，可是對健康是非常有好處的，如果不喜歡慢跑的話，每天堅持外出散步也是非常好的鍛煉方式，比如可以控制血壓，另外能夠減輕體重並且起到降血糖的作用。

減輕體重能降血糖嗎？

減輕體重是可以降血糖的。

對於超重的糖尿病患者進行減肥意義重大，可減輕胰島素抵抗，恢復胰島素的敏感性，減輕胰島細胞負擔，進而促進病情恢復。

腰圍增長是腹部脂肪增厚的標誌，脂肪增加可導致胰島素抵抗加重，胰島素抵抗可導致胰島素作用下降。為維持體內血糖正常水準，胰島細胞(主要是β細胞)就要超負荷工作，以便能夠分泌足夠數量的胰島素。當超過一定限度時，則胰島細胞儲備能力降低，不能分泌出足夠數量的胰島素來穩定血糖，血糖便開始增高，達到一定標準則糖尿病診斷確立。統計發現，剛發病的2型糖尿病患者60%併發有超重。

糖尿病怎樣飲食降血糖

控制熱量攝人，正常體重者一般可按每千克體重105～126千焦(25～30千卡)給予，並可依據勞動強度不同作適當調整。對肥胖病人應逐漸控制熱量，使其體重下降至正常體重。

供給充足的蛋白質，使蛋白質的熱能比提高到15%～20%，但併發肝昏迷、腎功能障礙的患者應另當別論。

脂肪攝入量可占熱能的20%，～25%，要限制動物性脂肪及含飽和脂肪酸高的脂肪攝人，膽固醇應限制在每日300毫克以下。

保證從膳食中提供豐富的維生素B、維生素B。尼克酸等B族維生素，以促進碳水化合物代謝。注意提供含鈣、磷、鋅、鉻、銅、碘等豐富的食物。

保證足夠數量的膳食纖維，具有降血糖及改善糖耐量的作用。糖尿病病人食用豆膠、果膠(4)保證新鮮蔬菜、水果供應，但對糖量較高的蔬菜和水果加以限制，如甘蔗、鮮棗、山楂、柿餅、紅菜頭、鮮黃花菜等。