刮肝經的最佳時間

肝經在平時可以敲打，也可以推拉，更多的有人會直接用刮痧的方式刮，這樣的方法也是比較好的，而且面積會更大一些，更有利於身體健康，在刮膽經的時候要掌握好最佳時間和力度，否則會影響到過程和效果，儘量保持在晚上睡覺前或洗澡後，刮完以後馬上休息，可以增加效果。

刮肝經瘦腿的最快方法

姿勢∶一隻腳提起，踩在穩定的地方，大腿與地面平行，是四指併攏捏拳，用指關節的第二節推刮，從根部往膝蓋方向刮。

或者，洗澡的時候選擇按摩大腿內側根部，順著大腿的方向，往返式地推揉;還可以先用肥皂水潤滑大腿，再四指併攏，用第二關節刮推，效果會非常明顯。

一般來說，最初一兩次按摩大腿內側並不會馬上見到效果，但是只要兩三次以後，皮下開始痛，表明大腿上的贅肉開始起變化了，這時千萬不要放棄，應當繼續按摩。

先只刮內側，大腿根部到膝蓋段，等過段時間皮下疼痛轉移到膝蓋內側了，就主攻膝蓋到小腿內側，

堅持四周，會有明顯的效果，精神也會變好，肝也得到了疏通，中醫說的“清肝明目，瀉肝火，疏肝利膽”可以通過這個方法來輔助治療。

大腿內側的肝經疏導暢通後，會大大改善肝臟對血液的排毒功能，臉上的痘痘和口臭問題都同時迎刃而解了!

注意事項:

1、堅持做，4個星期為一療程。

2、做的時間可以由少至多，力度由輕到重。

3、集中力量先功肝經，不要四處出兵。

4、晚上11點之後不要刮肝經，也不要按摩肝經的穴位，容易肝火太盛導致失眠